СкороДумать с Елизаветой Скородумовой

Есть советы, которые мы слышим так часто, что перестаём их проверять. «Пей 2 литра воды в день» — один из них. Его повторяют врачи на приёмах, диетологи в Instagram, мамы на кухне и фитнес-блогеры в своих марафонах. Звучит убедительно. Выглядит как научный факт. Но что если я скажу вам, что большинство людей понимают это правило неправильно? И что слепое следование этой цифре может как помочь, так и навредить — в зависимости от того, кто вы и как живёте? Давайте разберёмся по-честному. История этого правила уходит корнями в 1945 год. Именно тогда американский Совет по продовольствию и питанию опубликовал рекомендации, в которых упоминалась цифра — около 2,5 литра жидкости в день для взрослого человека. Казалось бы, всё логично. Но была одна деталь, которую люди почему-то перестали замечать со временем. В том же документе чёрным по белому было написано: большую часть этого количества люди получают из пищи. Не из стакана с водой. Из еды. Суп, арбуз, огурец, апельсин, варёная греч

Альфред Нобель умирал от стенокардии. Его врачи назначили ему нитроглицерин. Он написал другу: "Какая ирония судьбы — мне прописали нитроглицерин". Человек, сколотивший состояние на взрывчатке, в конце жизни принимал её как лекарство. И ненавидел каждую таблетку. 1847 год. Итальянский химик Асканио Собреро синтезирует новое вещество. Он капает каплю на язык — из любопытства. Через несколько минут — дикая головная боль. Пульсация в висках. Ощущение что голова сейчас взорвётся. Собреро решает: вещество слишком опасно. Он почти не публикует результаты. Он боится что кто-нибудь использует это как оружие. Но было уже поздно. Нобель прочитал скромную заметку и понял — вот оно. Нобель начинает производство. Заводы по всей Европе. И вот что замечают врачи которые работают рядом с производством: Рабочие у которых болит сердце — на заводе чувствуют себя лучше. В выходные — хуже. В понедельник утром когда возвращаются на завод — снова лучше. Никто не понимает почему. Один врач по имени Уильям Мю

Коллеги, сегодня хочу разобрать один из самых известных и трагических случаев в истории науки. Пациентка — женщина, дважды лауреат Нобелевской премии. Но сегодня мы говорим не о её открытиях, а о её здоровье. Мария Склодовская-Кюри Здесь важно сразу обозначить ключевой фактор риска, которого в её время просто не понимали: С 1890-х годов — хроническое воздействие ионизирующего излучения Мария работала с радием и полонием без какой-либо защиты. Носила пробирки с радиоактивными веществами в кармане халата. Хранила их в ящике рабочего стола. Её личные вещи и записные книжки до сих пор фонят — они хранятся в свинцовых контейнерах в Национальной библиотеке Франции. Если бы она пришла ко мне на приём: Со стороны общего состояния: Со стороны сердечно-сосудистой системы: Неврологические симптомы: В последние месяцы жизни у неё была диагностирована: Апластическая анемия — именно она и стала официальной причиной смерти Что это значит? Костный мозг перестаёт производить клетки крови в доста

Я давно ничего не разбирала, потому что, признаюсь честно, устала. Когда-то я уже разбирала историю болезни Александра Бородина. И за период легкого отпуска. Александр Порфирьевич Бородин. Великий русский композитор. И по совместительству — выдающийся химик, профессор медицины, доктор наук. Человек, который всю жизнь занимался наукой о здоровье — и при этом умер так, как умирают люди, которые годами игнорируют тревожные сигналы собственного тела. Бородин родился в 1833 году. Незаконнорождённый сын князя, записанный крепостным слугой. Блестящий ум — к восьми годам говорил на нескольких языках, в тринадцать написал первое музыкальное произведение. Окончил Медико-хирургическую академию, стажировался в Европе, защитил диссертацию по химии, стал профессором. И параллельно — сочинял музыку. «Князь Игорь». Симфонии. Квартеты. «В средней Азии». То, что сегодня звучит в опере «Метрополитен» и в голливудских фильмах. Казалось бы — человек с медицинским образованием должен был следить

Кардиолог — о чужих историях, своём опыте и о том, почему "просто возьми себя в руки" не работает Я кардиолог. Каждый день я говорю пациентам о том, как важно слушать своё сердце — в буквальном смысле. Следить за ритмом, не игнорировать тревожные сигналы, вовремя обращаться за помощью. А потом прихожу домой, открываю ноутбук — и не могу написать ни строчки. Сижу и смотрю в экран. Мысли есть, слова есть, но что-то не работает. Как машина с полным баком, которая не заводится. Несколько месяцев назад я поняла, что выгорела. Не "устала после тяжёлой недели". Именно выгорела — когда ресурс исчерпан не на день и не на два, а глубоко, на уровне мотивации, смысла, желания делать то, что раньше любила. Это было странно и немного страшно. Потому что я из тех людей, которые привыкли справляться. Которые не жалуются. Которые считают, что усталость — это временно, надо просто переждать. Но выгорание не переждать. Я это поняла не сразу. Термин "выгорание" ввёл американский психолог Герберт Фрейденбе

Помните, как бабушка варила морс из смородины? Тот самый — рубиново-тёмный, чуть кисловатый, от которого щипало язык? Оказывается, она не просто баловала нас вкусным напитком. Она буквально лечила Давайте разберёмся, какие виды морса бывают и почему этот старинный русский напиток снова на пике популярности. Что такое морс на самом деле? Многие путают морс с компотом или соком. Но разница принципиальная. Морс — это напиток из свежевыжатого ягодного сока, разбавленного водой с небольшим количеством сахара. Именно поэтому в нём сохраняется максимум витаминов — ягоды не подвергаются длительной термической обработке. Компот варится. Морс — нет. Вот в чём секрет. Самые популярные виды морса 🫐 🔴 Клюквенный — король всех морсов Это, пожалуй, самый известный и любимый вариант. Клюква содержит бензойную кислоту — природный консервант и антибактериальный агент. Польза: - Помогает при простуде и высокой температуре - Незаменим при цистите и инфекциях мочевыводящих путей - Укрепляет имму

И сегодня я хочу поговорить о том, с чем сталкиваюсь каждый день в своём кабинете — о гипертонии. О болезни, которую называют «тихим убийцей» — и не зря. На прошлой неделе ко мне пришёл пациент — 52 года, успешный, бодрый, спортивный с виду мужчина. Пришёл, потому что жена заставила. «Я отлично себя чувствую», — сказал он с порога. Давление на приёме — 185/110. Когда я спросила, как давно он не измерял давление, он задумался. «Ну... лет пять, наверное». За эти пять лет его сосуды, сердце и почки работали в режиме постоянного давления, как трубы под избыточным напором. Он этого не чувствовал. Совсем. Вот почему я пишу этот пост. Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Измеряется двумя цифрами: Норма для взрослого человека — до 130/85 мм рт. ст. Цифры 140/90 и выше, зафиксированные несколько раз в разные дни — это уже артериальная гипертензия, то есть гипертония. Казалось бы — просто цифры. Но за этими цифрами стоит огромная нагрузка на весь организм.

Публикация подготовлена в образовательных целях. Все медицинские выводы основаны на открытых источниках и общедоступной информации. Друзья, здравствуйте. Сегодня хочу поговорить об одной истории, которая не даёт мне покоя уже много лет. История эта — не просто о знаменитом актёре. Это история о болезни, которая каждый день уносит жизни людей, которых можно было спасти. Речь пойдёт о Виталии Мефодьевиче Соломине. Кто он для тех, кто вдруг не знает Виталий Соломин — один из самых любимых советских и российских актёров. Доктор Ватсон из легендарного сериала про Шерлока Холмса. Красавец, умница, человек невероятного обаяния. Он ушёл в 2002 году. Ему было всего 60 лет. Прямо на сцене Малого театра во время спектакля «Свадьба Кречинского» у него случился геморрагический инсульт. Он прожил ещё несколько дней в реанимации и скончался, не приходя в сознание. Можно ли было его спасти? И мой ответ, как врача: скорее всего — да. Что произошло с медицинской точки зрения Геморрагический инс