ツ Самая лучшая группа !!!•• и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ ツЛобас

Красота начинается изнутри: каких витаминов не хватает вашему организму?

Дорогие друзья! Все мы хотим выглядеть свежо и ухоженно в любом возрасте. Но иногда даже самые дорогие кремы и маски не дают желаемого эффекта. Почему так происходит? Потому что красота наших волос, кожи и ногтей начинается не снаружи, а изнутри!
Недостаток витаминов и минералов сразу сказывается на нашем внешнем виде. Давайте разберёмся, какие сигналы подаёт нам организм и как вовремя восполнить дефицит полезных веществ.
Витамин А – главный защитник кожи
Этот витамин оберегает кожу и слизистые оболочки от негативного воздействия окружающей среды.
О чём кричит дефицит: сухость и шелушение кожи, воспаления, появление