Какой вид ходьбы помогает от депрессии?

Многие лечат депрессию антидепрессантами, некоторые ходят к психологам, есть и те, кто просто страдает от нее, не прибегая ни к какой терапии. Ученые провели эксперимент и выяснили, что скандинавская ходьба (с палками) помогает.
Наиболее выраженный эффект наблюдается в первой половине эксперимента. Уже к пятой неделе симптомы депрессии существенно снижались. По мнению авторов исследования, физическая активность выступает мощным катализатором нейробиологических изменений. Как это работает — рассказываем https://aif.ru/health/life/deshevle-tabletok-nazvan-vid-hodby-kotoryy-effektivno-lechit-depressiyu Подписывайся на АиФ Здоровье в MAКС max.ru/aif_health