Что помогает снизить уровень стресса 👇

Кортизол называют гормоном стресса. Когда его уровень долго остается повышенным, могут появляться усталость, проблемы со сном, раздражительность и ощущение, что сил ни на что не хватает.
Хорошая новость: на уровень ежедневного напряжения влияют не только большие события, но и простые привычки. В карточках собрали способы, которые помогают организму быстрее восстанавливаться и легче справляться со стрессом.
Подписывайтесь: у нас много полезного контента от врачей санатория «Полисть».