Андрей Богданов

«Я ем мало» — не всегда значит мало калорий

Проблема часто не в объёме еды, а в её плотности. Напиток, десерт, фастфуд и быстрый перекус могут занимать не так много места, но при этом легко дают половину дневной нормы калорий.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ОСТАВЛЯТЬ РЯДОМ С КОШКОЙ

Кошка способна превратить в игрушку почти что угодно: резинку для волос, нитку, блестящий дождик, провод или случайно упавшую пуговицу. Проблема в том, что небольшие предметы легко проглотить — они могут застрять в желудке или кишечнике и потребовать срочной помощи ветеринара.

Почему живот растёт незаметно

Чаще всего дело не в одном «вредном» продукте, а в калориях, которые легко не заметить: сладких напитках, перекусах, соусах и бутербродах между основными приёмами пищи.

Зачем мужчинам и женщинам после 50 укреплять спину

«Спина начала болеть — значит, возраст берёт своё». Такое объяснение можно услышать довольно часто. Многие привыкают к ощущению тяжести в пояснице, скованности между лопатками или усталости после нескольких часов на ногах и считают это неизбежной частью взросления. Но возраст — далеко не единственная причина.

Утренняя прогулка: как всего 15 минут на свежем воздухе могут помочь сердцу

Многие считают, что для здоровья сердца нужны серьёзные тренировки, абонемент в фитнес-клуб или ежедневные пробежки. Из-за этого возникает мысль: если нет времени на полноценные занятия, то и начинать бессмысленно.
На самом деле сердце любит не рекорды, а регулярность.

Уже сегодня — большой праздничный эфир «Народного дня подарков»!

Целый месяц мы делились историями, вспоминали самые тёплые и неожиданные подарки, участвовали в марафонах и поддерживали друг друга. А теперь пришло время собраться вместе и узнать итоги!