Ольга Лебеденко про дом, уют, еду

Новый опыт в отпуске

В этом отпуске я впервые воспользовалась услугами прачечной.Оказалось, что это не дорого и очень удобно.
В отеле, где мы остановились, берут 0,5 долл за 1 единицу белья и по 1 долл за футболку или шорты. 33 рубля за трусишки - ну как будто не такая большая цена, согласитесь?
Через несколько часов вещи принесли прямо в номер - чистые, сухие, пахнущие чистотой, в запечатанном пакетике. Тогда-то и возникла мысль о том, что было бы круто отдать в прачечную все грязные вещи за день до обратного самоле

Как я люблю лето

А еще больше люблю и ездить летом на море. Последний раз мы были там аж в 2023 году. С нынешними ценами, покупкой квартиры и ремонтом не получалось вырваться раньше.
А сейчас подкопили и сгоняли в Египет. Хотели бы в Геленджик, но обстановка там сейчас не самая благоприятная.

Как предупредить кишечные проблемы на море? Советы туристов и варчей

за пару дней до вылета начать пить бактерии для кишечника - в нашем случае это бифиформ вода - только бутилированная. На курортах Египта из крана течет техническая вода, которую лучше вообще не брать в рот. Зубы чистить тоже рекомендовано бутилированной. Благо, в отелях воды предоставляют в достаточном количестве. сборные и майонезные салаты - строго нет. Как правило, в них могут добавлять остатки вчерашней еды. Вы никогда не поймете, насколько свежим была условная помидорка в овощном салате, если там намешано все подряд и нарезано мелким кубиком. если вы едете ради моря, ограничьте бассейн. Если не можете, то хо

Как подготовить дом к отпуску? Делюсь опытом

Раньше я тоже собиралась в поездки быстро и суетливо: гладильная доска с горячим утюгом оставалась посреди комнаты, лишние вещи свисали с дивана, а на полу — клубы пыли. И сушилка с пересушенным бельём пылит все две недели Теперь мой принцип: приезжать только в чистоту и порядок. А всё нужное делаю ДО выезда.

Лето в городе - лучшее время заняться собой. Почему?

Не у всех есть дачи. Не все живут в загородных домах. Для тех, кто вынужден все лето жариться от асфальта и мерзнуть под офисными кондиционерами, я скажу:

Не упустите момент

Именно сейчас ранние рассветы и поздние закаты способствуют внедрению спорта в вашу жизнь.
Нравится бегать? Попробуйте выходить на утреннюю пробежку. Начните с 10 минут и постепенно увеличивайте время. Не ставьте рекордов, делайте все в удовольствие и любовь к себе.
Без ума от силовых тренировок? Выйдите из зоны комфорта зала и попробуйте тренироваться на улице. Штангу брать не обязательно, достаточно гантелей или гири.
А если спорт - это совсем не ваше, то я искре

В нашем доме в самом разгаре кофейные мытарства.

Взяла новую добавку для вкуса, которой планировала с вами поделиться, но теперь даже и не знаю.

Сейчас скажу ужасную вещь. Скорее всего, вам она не понравится.

Чем меньше у вас лишнего веса, тем труднее его сбросить. И другими словами: чем больше у вас масса тела, тем легче ее уменьшить.
Почему так происходит?
1. Большой человек тратит много энергии просто так. Сердцу и лёгким тяжело работать, поэтому калории сжигаются быстрее. Если такой человек начнёт есть чуть меньше, килограммы побегут сами.
2. Сначала уходит вода. У полных людей в начале диеты вес падает резко из-за потери лишней воды. Это радует и помогает не бросить.
3. Не нужно сильно урезать еду. Чтобы создать дефицит в 500 ккал, человеку с большим весом достаточно чуть уменьшить порции или убрать один перекус. Человеку с