Лето, солнце, открытая площадка — заманчивая идея для тренировки?

🌡
Высокая температура воздуха создает экстремальную нагрузку на сердце даже у подготовленных атлетов.
Как рассчитывать пульс и почему стоит отказаться от кофе перед пробежкой — собрали в карточках основные советы для тренировок в жару👆