Альтернатива батончика «Пикник»
— КБЖУ — 434.6/9.2/24.9/43 на 100грИнгредиенты:
Хлебцы рисовые — 50гр Арахисовая паста — 60гр Молоко 1,5% — 30гр Сироп топинамбура — 50гр Изюм — 15гр Арахис — 15гр Сухое обезжиренное молоко — 15гр Соль — щепотка Шоколад горький — 90гр Кокосовое масло — 10грОвсяное печенье для тонкой талии — всего 101 ккал на 100 г
Простой и полезный рецепт без масла и яиц, который идеально подойдёт для перекуса или чая на ПП.
Ингредиенты:овсяные хлопья — 300 г
изюм — 40 г
кефир обезжиренный — 300 мл
мёд — 3 ст. л.
корица — по вкусу
Приготовление:изюм — 40 г
кефир обезжиренный — 300 мл
мёд — 3 ст. л.
корица — по вкусу
Хлопья залейте кефиром и оставьте на 40 минут.
Изюм залейте кипятком, затем соедините со всеми ингредиентами.
Выложите ложкой на противень с пергаментом.
Выпекайте 30 минут при 180–200°С.
Можно добавить другие сухофрукты — получится вкусно и разнообразно.
Печенье получается ароматным и лёгким, а фигура скажет «спасибо»
Ингредиенты:загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О группе
Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴
Приятного аппетита 😋
- Омск
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Правая колонка