Если ты уже проходил(а) через это: сидел(а) на диетах, скидывал(а) вес, а потом снова откатывал(а) — эта история тебе откликнется.

История Павла про годы попыток, откатов и ощущение, что ты уже всё это проходил…
👆 Читай — здесь путь от «ел как викинг двумя руками» до системы, в которой результат остаётся и совместим с вкусной едой и нормальной жизнью.
Знание — ещё не гарантия результата. Можно понимать, как работает дефицит, что такое белок и активность, но всё равно в какой-то момент снова оказаться в точке «надо начинать заново».
Физикл — ровно про это, про систему, которая работает в разные периоды жизни и адаптируется под разные обстоятельства.