Фолиевая кислота (витамин В9). Самый женский витамин!
Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.
Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.
Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.
Этот витамин особо рекомендуется во время беременности. Ежедневная доза фолиевой кислоты во время беременности составляет 400 мг.
Результаты многолетних тестов показали, что длит
Ꮶаĸ поднять ᴦеʍоᴦʌобин без ʍяса?
Πовысить ᴦеʍоᴦʌобин ʍожно и без ʍяса, но важно пониʍать — оρᴦанизʍy нyжен достаточный yρовень жеʌеза, витаʍина Β12 и фоʌатов.
Πρодyĸты, боᴦатые жеʌезоʍ:
бобовые (чечевица, фасоʌь)
ᴦρечĸа и цеʌьные зʌаĸи
оρеxи и сеʍена
ĸyρаᴦа и абρиĸосы
отρyби и цеʌьнозеρновой xʌеб
тëʍный шоĸоʌад
Чтобы жеʌезо из ρаститеʌьной пищи ʌyчше yсваиваʌось, сочетайте еë с витаʍиноʍ C (цитρyсовые, яᴦоды, овощи).
Πоʌезные сʍеси:
Оρеxово-ᴦρечневая сʍесь
Стаĸан ᴦρецĸиx оρеxов и стаĸан сыρой ᴦρечĸи изʍеʌьчить, добавить стаĸан ʍëда.
Πρиниʍать по 1 ст. ʌ. в день.
Свеĸоʌьно-ʍоρĸовный соĸ
Сʍешать 100 ʍʌ свеĸоʌьноᴦо и 100 ʍʌ ʍоρĸовноᴦо соĸа. Πить 1 ρаз в день.
Βажно:
— таĸие пρод
Сделай маску вечером, и утром ты застынешь перед зеркалом!
Где же морщинки…
Есть средство, которое ласково омолодит кожу в любом возрасте, а знаем мы его с раннего детства. Это — манная каша, манная крупа! Благодаря высокому содержанию крахмала и растительных белков, она действует волшебно: тщательно ухаживает за чувствительной кожей, отшелушивает мертвые клетки, подтягивает морщинки.
Настоящая «манна небесная» для лица любой женщины! Мы предлагаем тебе 4 рецепта, которые станут твоими любимыми, обещаем. Омолаживающие маски в домашних условиях заменят дорогие процедуры у косметолога, стоит лишь попробовать!
Домашние омолаживающие маски
Пивная маска для нежности кожи
ИНГРЕДИЕН
ВРАЧИ ВАМ ОБ ЭТОМ НЕ РАССКАЖУТ
1. Жуйте 1–2 гвоздики натощак — борется с микробами, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение.
2. Щепотка соли на кончик языка при головокружении — помогает нормализовать давление и улучшить самочувствие.
3. Пейте настой ромашки перед сном — он успокаивает нервную систему.
4. **Чай с имбирём при простуде:** заварите небольшой кусочек свежего имбиря (около 1 см) в чашке кипятка, добавьте лимон и мёд по вкусу. Считается, что имбирь помогает при первых признаках простуды, снимает заложенность носа и согревает.
5. **Полоскание солевым раствором при боли в горле:** растворите 1/2 чайной ложки соли в стакане тёплой воды и полощите горло 3–5 раз в день. Это помогае
Что делать если густая кровь?
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов
1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
2. Продукты для разжижения крови:
- оливковое и льняное масло;
- яб
🥣 Этот суп спас тысячи детей.
О нём знали наши бабушки, но сегодня о нём почти никто не помнит.
Легендарный суп Моро — простое чудо из кухни, которое врачи когда-то использовали вместо антибиотиков.
🌿В начале XX века профессор Эрнст Моро заметил:
если долго варить морковь, в ней образуются особые вещества — олигосахариды.
Они защищают кишечник от вредных бактерий, словно создавая естественный барьер.
💛 Состав супа проще некуда:
— 500 г моркови
— 1 л воды
— щепотка соли
Вари 1,5–2 часа, протри и долей воды до литра.
Никаких добавок. Только морковь и время.
Этот суп возвращал силы и аппетит, помогал детям после кишечных инфекций и обезвоживания — когда других средств прост
загрузка
Показать ещёПравая колонка