Летнее солнце на вашем столе

В магазинах и на рынках появились сочные, ароматные абрикосы.
Почему стоит включить их в свой рацион, рассказали в Центре общественного здоровья https://clck.ru/32jzni ☀️ Содержание большого количества витаминов, высокая концентрация аскорбиновой кислоты, ретинола и токоферола.
☀️ Богатый состав микро- и макроэлементов: калий, кальций, фосфор, магний, цинк, железо, фтор, йод, хром и др.
☀️ Положительное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы организма, а также на желудочно-кишечный тракт.
☀️ Низкая калорийность: 100 граммов мякоти абрикосов содержат в среднем 44 ккал. Для здоровых людей норма - 300 граммов в день.