Как предотвратить тепловой и солнечный удар

Оба состояния требуют немедленного внимания, поскольку последствия могут быть тяжелыми.
В чем разница
✅Солнечный удар — из‑за прямого воздействия солнца на голову перегревается мозг.
✅Тепловой удар — система терморегуляции организма не справляется, повышается температура. Это может случиться даже без солнца, например, в душном помещении или при сильной нагрузке.
Симптомы
🔸 При солнечном ударе: головная боль, головокружение, тошнота, покраснение лица, ощущение жара, спутанность сознания.
🔸 При тепловом ударе: температура выше 39–40 °C, сухая горячая кожа (или обильный пот на ранней стадии), учащенное сердцебиение, одышка, слабость.
При появлении симптомов сразу вызывайте скорую и оказывайте первую помощь.