Доктор Ольга Прядухина

Чеснок и лук: почему их везде считают «мужскими» продуктами?

В Древнем Египте чеснок давали строителям пирамид для силы и выносливости. Римские легионеры жевали его перед боем. В России чеснок и лук веками считались лучшим средством «от всех болезней», в том числе и для мужской силы.
Почему эти простые овощи получили такую репутацию? Действительно ли они влияют на потенцию, или это лишь народная традиция? Разбираем химию и физиологию.

Оксидативный стресс и старение яичников: что реально замедляет

Яичники стареют быстрее любого другого органа. Уже после 35 лет качество яйцеклеток начинает снижаться, а к 50 годам их запас практически исчерпан. Почему так происходит? Одна из главных причин — оксидативный стресс. Понимание этого механизма помогает ответить на вопрос: можно ли замедлить угасание и продлить молодость?

Печень ребёнка: почему жировой гепатоз встречается у подростков

Раньше жировая болезнь печени считалась уделом взрослых старше 40–50 лет с избыточным весом и многолетними погрешностями в питании. Сегодня диагноз «неалкогольная жировая болезнь печени» (в новой классификации — МАЖБП) ставят подросткам, а иногда и детям младшего школьного возраста. По данным ВОЗ, распространённость МАЖБП среди детей и подростков в мире составляет от 7 до 34%, а в группах с ожирением достигает 60–80%. Это тревожный тренд, который требует осознанного подхода.

Устрицы: цинк, дофамин и романтика

Казанова съедал по пятьдесят устриц каждое утро. Римские императоры заказывали их кораблями из Северного моря. Устрицы — один из самых древних и знаменитых афродизиаков в истории человечества.

Миф о 10%: почему ваш мозг работает всегда, даже когда вы спите

Это один из самых живучих и вредных мифов. «Мы используем только 10% мозга», «остальные 90% спят», «если бы мы смогли их включить, стали бы гениями». Эта идея кочует из фильмов в книги по саморазвитию и обратно. Она даёт ложную надежду: мол, стоит лишь найти ключ — и откроется невероятный потенциал. Но нейробиология этого не подтверждает ни единым фактом.

Пробиотики, пребиотики и иммунитет: что работает, а что — маркетинг

Полки аптек и магазинов здорового питания ломятся от баночек с пробиотиками. «Восстанавливает микрофлору», «укрепляет иммунитет», «защита от вирусов» — обещания звучат заманчиво. Но что из этого правда, а что — маркетинг? И главное — как пробиотики связаны с герпесом и L-лизином? Разбираемся.