Квантовая психология

Вот основные способы, которыми пользуется бессознательное: ✔️  Вытеснение. Мозг «стирает» из памяти плохие события. Вы не помните, но это всё ещё влияет на вас. ✔️  Подавление. Вы знаете о проблеме, но силой воли не думаете о ней. Это требует огромных усилий. ✔️  Отрицание. «Этого не может быть». Вы просто отказываетесь верить в неприятную реальность. ✔️  Проекция. «Это не я злой, это все вокруг». Вы приписываете свои чувства и мысли другим людям. ✔️  Рационализация. Вы находите «логичное» оправдание глупому поступку, чтобы не выглядеть плохо в своих глазах. ✔️  Регрессия. В стрессе взрослый человек начинает вести себя как ребёнок: капризничает или прячется. ✔️  Сублимация. Агрессия или желания направляются в полезное русло — спорт, работу или творчество. ✔️  Фиксация. Вы застреваете в прошлом и повторяете одни и те же ошибки, не двигаясь вперёд. ✔️  Компенсация. Пытаетесь скрыть свои недостатки, добиваясь успеха в другой, более лёгкой для вас сфере. Хотите научиться управлять своими р

Моя ахиллесова пята – Почта России.  - Получение посылки превращается в квест, сравнимый с походом в Мордор. - Электронная очередь – мифический зверь, которого никто не видел. - Атмосфера отделения напоминает сауну, заполненную людьми, игнорирующими понятие очереди. Закон подлости гарантирует, что перед тобой окажется либо бабушка, нуждающаяся в элементарных объяснениях, либо офис-менеджер с сотней писем для отправки заказным письмом. Это повторяющийся источник стресса и напряжения для меня. Чтобы справиться с этими эмоциями, я использую техники управления гневом и раздражением, учусь расслаблять живот и сохранять спокойствие. Но даже это не всегда помогает избежать чувства недовольства. Недавно я начал пользоваться услугами курьера, чтобы избежать похода на почту. Курьер приносит посылку домой, и я плачу почтальону чаевые наличными. Этот метод значительно снижает уровень стресса. Мне позвонил почтальон и сообщил, что моя посылка находится в почтамате отделения. Однако оказалось, ч

Большая часть внутреннего напряжения появляется не из-за самих событий, а из-за того, что мы сопротивляемся тому, что уже произошло: 👉 Нам не нравится поведение другого человека. 👉 Не устраивает ситуация. 👉 Не получается принять какое-то решение или обстоятельство. Мы спорим с реальностью, пытаемся всё контролировать, мысленно возвращаемся к одним и тем же событиям и ищем способ сделать так, чтобы всё было по-другому. Но проблема в том, что прошлое уже произошло, а многие вещи находятся вне нашего контроля. Принятие — это не слабость и не согласие со всем подряд. Это способность перестать тратить силы на борьбу с тем, что уже есть. Когда появляется принятие, внутри становится меньше напряжения. Появляется больше ясности и энергии для того, чтобы действовать там, где мы действительно можем что-то изменить. Очень часто человек продолжает носить внутри старые обиды, разочарования и ожидания, которые так и не оправдались. И чем дольше он за них держится, тем тяжелее становится двигатьс

Оно постоянно. Всё остальное — временно. В этом мире всё приходит и уходит. И хорошее, и плохое. Ваша Реальность — это красота и радость. Это «бытий-ность». Если приходят мысли — игнорируйте их, наблюдая со стороны. Не обращайте на них внимания. Вы просто сияете. Как Истинное Я. Как Сознание. Пока что-то в мире вас беспокоит, вы верите в его реальность. Если вы верите в это — верьте и в то, что мир управляется Божественным Разумом. Это Истина. Готовы к практикам развития сознания Абсолютной свободы? Присоединяйтесь к нашему 👇закрытому клубу квантовой психологии.

Многие путают состояние абсолютной свободы с альтруизмом или желанием быть «хорошим». Это ошибка. Это не про эмоции и не про удобство для других. Это состояние сознания. Глубокое принятие всего, что существует в мире. Не согласие со злом, а именно признание факта его наличия. Видение реальности без попыток подогнать её под свои страхи и ожидания. Пока ваш ум делит всё на «правильное» и «неправильное», вы остаётесь в плену иллюзий. Никто не «ошибается» — каждый идёт своим путём. Потому что становится очевидно: каждая точка зрения — это результат уникального опыта, уровня осознанности и этапа эволюции. Исчезает потребность доказывать, спорить, навязывать свою правду/истину. Оценка — это всегда попытка возвыситься или защититься. В состоянии абсолютной свободы исчезает потребность сравнивать и оценивать с позиции «лучше» или «хуже». Вы становитесь наблюдателем и исследователем. Того, кто смотрит на жизнь с интересом, а не с претензией. Кто говорит: "это просто происходит", вместо "

Часто мы ищем проблемы вовне. Но настоящий источник бед часто сидит внутри нас самих. Наш мозг может мешать жить счастливо. 1. Болтун в голове Внутри постоянно кто-то говорит: оценивает, переживает, строит планы. Этот шум не прекращается ни на минуту. Мы привыкаем к нему и считаем своим «я». Но если верить этому голосу, можно сойти с ума от тревоги. Не верьте уму! 2. Плен прошлого Мы снова и снова прокручиваем старые обиды, неудачные разговоры и ошибки. Прошлого уже нет, но наш ум заставляет проживать его заново, крадя силы у настоящего. 3. Страх будущего Ум любит пугать тем, чего ещё нет. Мы заранее боимся проблем, которые, скорее всего, никогда не случатся. Так мы тратим всю энергию на переживания о выдуманных катастрофах. 4. Вечное сравнение Мозг постоянно сравнивает нас с другими. Он находит тех, кто успешнее, богаче или красивее. Из-за этого мы чувствуем себя неполноценными и перестаём ценить то, что имеем сами. 5. Боязнь тишины Нам страшно остаться наедине с собой. Чтобы заглу

Наше восприятие формирует картину мира, делая его субъективным. Внешний мир воспринимается нами как стабильный объект, но на самом деле это лишь интерпретация нашего разума. Страдания возникают не вследствие внешних факторов, а из-за нашей реакции на них. Разум создает эмоциональные оценки, которые принимаются за истинные. Необходимо понимать, что мир нейтрален, и наши ощущения обусловлены нашими оценками Эмоции и мысли представляют собой сигналы, а не саму реальность. Они составляют часть жизненной игры, в которой мы участвуем. Осознание этого факта помогает преодолеть автоматизм и изменить свое отношение к миру. Привязанность к объектам и людям ведет к страданиям. Люди склонны считать вещи своей собственностью, полагая, что они принадлежат им вечно. Однако все в мире преходяще, включая физическое тело. Кармой называется процесс обратной связи. Поступки оказывают влияние на будущие обстоятельства, формируя новый жизненный опыт. Кармой не является наказание, а скорее следствие пр

Метод квантового перехода/скачка в психологии — это метафора, описывающая резкий и глубокий переход личности на новый уровень восприятия себя и жизни. Этот термин не связан с мистикой или эзотерикой, а обозначает психологический процесс, когда человек осознаёт невозможность жить по-старому (по прежним установкам) и решается на кардинальные перемены, часто связанные со стрессом: переезд, смена работы, выход из деструктивных отношений. В практической психологии и коучинге под «квантовым переходом» понимают внутреннюю готовность к трансформации, которая сопровождается изменением мышления и разрушением старой идентичности. Такой переход требует энергии и системной внутренней работы. За любым внешним «внезапным успехом» всегда стоят внутренние выборы, разрушение старых ролей и регулярные действия, которые постепенно приводят к качественному сдвигу. В отличие от научного термина (метод Монте-Карло для моделирования открытых квантовых систем), психологический метод направлен на работу с м

👉 Вы постоянно о чём-то думаете и переживаете. 👉 Даже когда всё вроде бы нормально, внутри остаётся напряжение. 👉 Вас всё чаще раздражают люди, ситуации и бытовые мелочи. 👉 Вы устали быть сильным человеком, который всё держит под контролем. 👉 Много делаете для других, но всё реже задаёте себе вопрос: «А чего хочу я сам?» За годы тревога, усталость, чувство долга и внутреннее напряжение становятся настолько привычными, что человек начинает считать это нормой. 12, 13 и 14 июня я проведу трёхдневный практический марафон, на котором мы разберём причины тревоги, внутреннего напряжения, раздражения и чувства, что вы живёте для всех, кроме себя. На каждом эфире вас ждут практические психологические техники и упражнения, которые помогут лучше понять своё состояние и сделать первые шаги к реальным изменениям. После марафона у вас останутся: ✔ видеозаписи всех эфиров; ✔ аудиоверсии; ✔ конспекты; ✔ доступ к материалам без ограничений по времени. Если вы давно живёте в тревоге, усталости и вн