DonorSearch — сообщество доноров крови

Перед донацией донору важно на короткое время скорректировать привычное питание — такие рекомендации часто называют донорской диетой. Её начинают за 24 часа до донации. Соблюдать строгую диету или голодать не нужно, но некоторые продукты накануне лучше исключить, а утром перед донацией обязательно позавтракать. Разберёмся, что донору можно есть перед сдачей крови, какие напитки разрешены, от каких продуктов стоит отказаться и чем позавтракать утром перед донацией. Рекомендации разных центров крови могут немного отличаться. Например, некоторые просят за 1–2 дня до донации также исключить из рациона красящие продукты, в том числе свёклу, морковь и чернику, поэтому перед визитом стоит проверить памятку выбранного центра. Также центры крови по-разному смотрят на мясо, птицу и рыбу в рационе: где-то они полностью запрещены, где-то донорам разрешают употреблять нежирные и отварные мясо и рыбу. Это требование также стоит проверить дополнительно на сайте выбранного вами центра крови. Рекоменда

Гемоглобин ниже нормы: что важно знать Гемоглобин — белок в эритроцитах, который участвует в переносе кислорода по организму. Его уровень может зависеть от пола, возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма. Ориентировочные значения для взрослых: ▪️ Мужчины: 130–160 г/л ▪️ Женщины: 120–140 г/л Если гемоглобин ниже нормы, не стоит делать выводы самостоятельно. Такой результат может быть связан с анемией, но важно установить её причину: например, дефицит железа, кровопотеря, хроническое заболевание или другое состояние. Что делать❓ 1. Обратитесь к врачу и покажите результаты анализов. Пройдите дополнительное обследование, если его назначит специалист. 2. Следуйте назначенному лечению: оно зависит от причины снижения гемоглобина и может включать коррекцию питания, лечение основного заболевания или препараты железа при подтверждённом дефиците. ❗️ Не начинайте принимать препараты железа самостоятельно. Не каждая анемия связана с дефицитом железа, а препарат,

Что вы гуглите о крови? А о донации? 👨‍💻 «Можно ли сдавать кровь после татуировки?», «Почему у крови металлический запах?», «Какая группа крови самая редкая?», «Что нельзя есть перед сдачей?», иногда поисковые запросы приводят к самым неожиданным открытиям. ▪️Давайте составим наш топ необычных вопросов о крови и донорстве? Делитесь своими серьёзными, странными или просто любопытными вопросами о крови и донациях в комментариях.

: 🌺 1. Этот цветок — к отличному гемоглобину! Лишним точно не будет. 🌸 2. Вас ждут шикарные выходные, а в ближайший месяц — самая лёгкая сдача тромбоцитов. 🌷 3. Кажется, скоро у вас появится друг-донор. Напишите об этом в комментариях, чтобы он вас нашёл. 🪻 4. Совсем скоро вам крупно повезёт! А ещё следующая сдача цельной крови пройдёт невероятно легко. 🪷 5. Уже были в отпуске? Это предсказание сулит прекрасное время на природе, возможно, по донорским справкам. 🌼 6. Вас ждёт звание «Почётного донора России». Мы видим: вы — настоящий донор. 💐 7. Скоро в вашей жизни появятся бег, новые знакомства, радость и бесплатная футболка от DonorSearch. 🌻 8. А вы случайно ещё не абассадонор? Кажется, это точно ваше призвание. Делитесь в комментариях, какое предсказание вам попалось! 👇🏼

Донорство крови и вредные привычки: что важно знать?📎 Команда DonorSearch выбирает здоровый образ жизни. Мы понимаем, у доноров бывает разный опыт, и именно поэтому важно говорить о правилах честно. ▪️Если у вас есть вредные привычки, важно ответственно подходить к подготовке: не скрывать информацию на осмотре, прислушиваться к самочувствию и следовать медицинским ограничениям. Заботиться о качестве крови = заботиться о здоровье тех, кому она нужна 🩸

Впереди целый месяц лета, а значит — ещё много прогулок по городу. И у нас есть приятный повод порадовать вас новым бонусом 🎁🎁 ▫️Юрент дарит вам 500 бонусов на поездки на самокатах в знак благодарности за регулярные донации и поддержку донорского сообщества. ▪️Бонус доступен донорам, зарегистрированным на платформе DonorSearch, у которых есть как минимум одна подтверждённая донация за последние 180 дней. Промокоды действуют до конца 2026 года. Используйте бонус, чтобы доехать до любимого места, центра крови, работы, встретиться с друзьями или просто устроить себе прогулку🪁

Евгения Астахова начала сдавать кровь в 2015 году, хотя до первой донации боялась даже обычного забора крови из вены на анализы. Сейчас на её счету около 35 донаций: личный кабинет DonorSearch помогает ей планировать сдачу крови и её компонентов, а амбассадонорская программа — рассказывать о донорстве другим и вовлекать новых участников. Меня зовут Женя, мне 33 года. Я живу в Павловском Посаде (Московская область), но на донации езжу в НМИЦ гематологии в Москву. Сдавать кровь начала в 2015 году совершенно случайно. Мы с братом создали в нашем городе волонтёрское молодёжное сообщество «Верные делу». Помогали пенсионерам, высаживали деревья, проводили различные молодёжные и спортивные мероприятия. Как-то раз мы с движением попали на выездную донорскую акцию, которая проходила в городском парке. До этого я никогда в жизни не сдавала кровь из вены. Для меня это было самое страшное, что может случиться с человеком. Я всегда говорила: «Обколите мне все пальцы, но вены не трогайте!» (смеётся)

Давно думаете вернуться к регулярным донациям, но всё ждёте подходящего момента? Понимаем вас. После долгого перерыва кажется, что полноценный камбэк в донорство должен выглядеть идеально. Обязательно нужно, чтобы донация была в выходной день или день, когда на работе не очень много задач; диету нужно держать не один–два дня, а целую неделю, ведь «я же долго не был(а)»; спать нужно не менее 8 часов, иначе зачем всё это. Чем больше таких требований, тем сложнее подобрать день, который будет соответствовать им всем. В результате он так и не наступает, а поход в центр крови откладывается дальше. Вместе с психологом сервиса YouTalk разбираемся, какие установки мешают нам вернуться к регулярной сдаче крови и как их можно поменять. Перфекционизм часто ошибочно принимают за обычное желание качественно работать и ответственно подходить к делам. На самом деле речь идёт о более сложном явлении. В клинической модели, разработанной Роз Шафран, Зафрой Купер и Кристофером Фэрберном (1999, 2002), пер

Вы хотите начать сдавать кровь или вернуться в донорство после перерыва, но каждый раз находится причина отложить донацию и сказать: «Мне некогда». На практике это может означать разные вещи. Иногда донору действительно не хватает времени из-за работы, учёбы или других обязательств, которые бывают у взрослых людей. Иногда же мешают неудобное расписание центра крови, долгая дорога, отсутствие повода или компании, с которой можно сдать кровь. В статье разбираем основные барьеры, которые мешают выбрать подходящий день для донации, и рассказываем, как с ними можно справиться. Многие центры крови принимают доноров в часы, когда большинство из них работает: с 8:00 или 9:00 и до 13:00 или 14:00. Если ваш обычный рабочий день начинается в 9:00 и заканчивается в 18:00, как правило, заполнен встречами, а в команде некому вас заменить, то такое расписание — серьёзный барьер на пути к регулярной сдаче крови. Решение. Работающим по трудовому договору донорам важно помнить, что они имеют право на ос

▪️Как подготовиться к донации летом? Лето — хорошее время для новых привычек. Возможно, именно сейчас стоит попробовать себя в донорстве крови или вернуться к нему после перерыва. Совместно с «Своё Родное» мы собрали главное о подготовке к донации летом. ❤️ Спасибо всем, кто приходит в центры крови летом. А если вы там еще не были, специально для вас — наш новый спецпроект, где мы рассказали: - как подготовиться к донации - как совмещать ее с летним досугом - как разнообразить свой рацион и попробовать новые блюда на донорской диете или уже после донации ▪️Полный материал доступен тут. ▪️А о том, как совмещать донации с летними делами —в нашей новой статье. Делитесь в комментариях лайфхаками, которые помогают вам летом совмещать регулярную сдачу крови с любимыми активностями сезона🪁🧘‍♂️🍉🌊