Экзистенция

Самооценка бывает неустойчивой и хрупкой. Но хрупкой не как фарфор, хрупкой как бомба! Это ощущается как взрывоопасное противоречие: я — червь/я — Бог. Чем больше амплитуда этих качелей, тем труднее поймать баланс. Чем ниже ты пал в собственных глазах, тем мощнее будет стремление отыграться, утвердиться, достигнуть и победить (спойлер: крутить солнышко на таких качелях смертельно опасно). В этой личностной конфигурации отчаянный страх воображаемого отвержения часто побуждает бить первым. Первым сказать резкость, первым показать свою независимость и самодостаточность, успеть отвергнуть до того, как придется ощутить отсутствие шагов навстречу. Таким людям легче ничего не просить и не получить, чем допустить возможность отказа вместе с возможностью согласия. Риск слишком велик. Если самооценка регулярно больно рушится вниз, не оставляя никаких надежд на самоуважение, то поневоле будешь нести себя как хрустальную вазу, завёрнутую во много слоёв защитной плёнки. А если при малейшем намёке

К моменту ракетной атаки на Воронеж мы находились в Сергиевом Пасаде третий день. Уже ощущался передоз религиозности и грандиозности, которые транслировал каждый гид. Стены и купола, могилы и скиты, иконы и мощи - церковный уклад со своим языком и правилами внушал положенное благоговение и исторический интерес. А потом пришли эти новости и стало ясно, зачем мы сегодня именно здесь. Пришло понимание, что эта поездка не была развлекательным путешествием для пополнения галереи открыточных фоточек. Пришла благодарность за то, что в дни траура мы в самом центре духовной России. Лавра ожила и запела мощным мужским хором, Рублёвская Троица засияла в свечных отблесках, а колокольный звон разлился по округе, утешая и благославляя горюющие сердца🙏🏻

Пионы - всё! Как смириться с конечностью бытия, отпуска, сезона пионов? Поможет разделение тяжёлых переживаний с понимающим специалистом. Илья Латыпов не выдаёт экспертный текст, а размышляет вместе с читателем. Раскрывает личный опыт и иллюстрирует его цитатами классиков. Такое медитативное чтение распаковывает нужные воспоминания, спрятанные в дальний чулан.. Дедушку хоронили с оркестром. Везли гроб на грузовике, а следом шёл оркестр и провожающие. Таких уважаемых людей, как мой дед - учитель, провожали громко и многолюдно. Так прощаться можно только в маленьком городке, который пешком пройдёшь от края до края за полдня. В детстве часто встречались такие процессии. И важно было не обгонять их быстрыми весёлыми ногами, а уважительно пропускать вперёд на дороге. Сколько смысла было в этих неписанных правилах. Люди носили траурные одежды, похоронные обряды были вплетены в обычную жизнь и никого не пугали. Это неизвестность пугает, а ритуал помогает. Помогает бессознательно и н

Именинный торт на завтрак? А почему бы и да! Буду задувать свечи и загадывать состояние для очередной ступеньки. Надо подумать: чего моей душе не хватает, от чего пора избавляться, на что опираться и за что благодарить! Есть над чем поразмышлять.🌸

! Недавно я заметила, что забываю поздороваться в переписке. В регулярном и длительном общении, например с арендодателем, можно ещё как-то оправдать этот феномен, но это не норма вообще, это критерий накопленной усталости. Когда сил становится меньше, начинаешь экономить на излишествах: социальные реверансы, пустые разговоры из вежливости, затейливые украшения в одежде, сервировке и тексте. Только нормкор, только суть, только белки, жиры, углеводы. Если вовремя не отследить переломный момент, то выгорание не за горами. Дальше будет только больше раздражения, претензий и агрессии. Как психолог, я это вижу и понимаю, но как человек в двух неделях от отпуска, не могу больше сдерживаться! Вы слышали нынешнюю рекламу на радио? Вот это вот — как сложно соблюдать свадебные клятвы «и в горе и в радости» по сравнению с отсутствием сложности при открытии счёта в банке. Но ведь такими плоскими противопоставлениями мимоходом уничижается всё духовное измерение брака. Я уже писала о том, что марк

Слышали о таком? Соцсети сделали это понятие известным в 2020 году. Тогда твит о китайской жёсткой рабочей культуре, не оставляющей времени на личную жизнь, стал вирусным. Так в описании психического явления появилось слово месть. А само явление прокрастинации сна вошло в сферу научных интересов в 2014 году. В Нидерландах Флор Круз провела первое исследование необычных обстоятельств феномена

Достаточно хорошая! Достаточность - это количественная мера разочарования. Достаточно хорошая жена, мать, сотрудница, создательница зефирных цветов... Дональд Винникотт в середине прошлого века ввёл понятие достаточно хорошей матери в противовес стремлению к идеальному родительству. Ключевые идеи этого понятия:

! Рабочие проекты на паузе, город без пробок, а привычный бензиновый дух вытеснен всепроникающим сиреневым ароматом. С точки зрения психологии, майский отдых — интересный феномен, где смешивается наше восприятие расцветающей природы, традиций и социальных ожиданий. Шашлыки, дача, встречи с друзьями или огородные работы в эти длинные выходные ощущаются как «спасательный круг» в море офисной рутины. Самые яркие эмоции часто приносит предвкушение. Выбор маршрута, дружеский чат с обсуждениями, планирование праздничного меню заранее запускают дофамин. Но перфекционизм здесь ни к чему, давление положительного прогнозирования может всё испортить. Ожидание, что отдых должен быть идеальным (все довольны, черёмуха цветёт), вызывает разочарование, если погода не соответствует или планы рушатся. Стремление наполнить каждый день активностью, перерастает в стресс от упущенных возможностей. Важно разрешить себе скуку, а природе непогоду без чувства вины и разочарования. А если всё сложилось и выхо

! Резкая смена погодных условий в последние дни позволяет наблюдать интересное разнообразие личных способов адаптации. Кто-то уже в первый жаркий день надевает майку и шорты, а кто-то до последнего будет носить пуховик и расстанется с шапкой только когда в летний гардероб переоденется большинство. Интересен здесь не физиологический процесс акклиматизации, а психологический аспект социального взаимодействия. Поговорим о конформизме. Конформизм — это склонность человека менять своё мнение, установки или поведение под давлением группы, даже если изначально он придерживался другой точки зрения. Простыми словами: стремление «быть как все», даже ценой отказа от собственного мнения. Слышали про эксперимент Аша? В 1951 году Соломон Аш решил выяснить, почему с очевидно лживой нацистской пропагандой соглашались целые народы. Он предполагал научным методом подтвердить независимость критического мышления и победу здравого смысла над мнением большинства. Выяснил обратное. Классический экс