Оливия Косс | Самооценка. Деньги. Самореализация

Вы наверняка замечали такую ситуацию, знакомитесь с человеком впервые. Он улыбается, говорит правильные вещи, уверяет, что рад встрече. Но почему-то внутри появляется странное чувство: “Я ему не верю, здесь что-то не так!” Или наоборот — человек почти ничего не сказал, а рядом с ним уже спокойно и комфортно. Наш мозг начинает анализировать человека задолго до того, как мы успеваем осознать смысл его слов. Он мгновенно считывает положение тела, взгляд, движения рук, выражение лица, интонацию, тембр голоса и десятки других невербальных сигналов. Если научиться замечать язык тела человека, можно лучше понимать его эмоции, быстрее распознавать неискренность, эффективнее вести переговоры, легче выстраивать доверительные отношения и даже предупреждать конфликты. Но здесь важно понимать одну вещь. Читать людей по невербалике — это не способность читать мысли. Это навык внимательного наблюдения за тем, что большинство людей просто не замечает. От рукопожатия до прически — наше невербальное общ

Газлайтинг и абьюз — это формы психологического, эмоционального, а иногда и физического насилия, которые постепенно разрушают личность человека. Они подрывают самооценку, лишают уверенности в себе, заставляют сомневаться в собственных чувствах и восприятии реальности. В этой статье разберём, чем отличается газлайтинг от абьюза, по каким признакам их можно распознать и как защитить себя от психологического насилия. Газлайтер – искусный манипулятор, талант которого заключается в изящной игре на ваших нервах: моральное давление, провокации, создание искусственного кризиса. Партнёры газлайтеров живут в условиях постоянных обид и нападок, вранья, искажения реальности, часто слышат обвинения в свой адрес: «Ты сама меня вынудила» «Тебе показалось, этого не было» «Ты преувеличиваешь, делаешь из мухи слона» «Ты сумасшедшая, у тебя что-то с головой». Вы можете услышать о том, что с вами очень тяжело жить и что вы постоянно манипулируете. Будут убеждать вас в том, что вы неправильно ведёте с

Легендарной Николь Кидман 59 лет. За последние 20 лет она не покидала большие экраны. Те, кто работают с ней, говорят, что она обладает сверхспособностью притягивать к себе людей. За ней всегда тянется шлейф тайны и какая-то магия вечной молодости. «Актерство для меня — это своего рода волшебство, возможность жить и переживать чужие жизни, не теряя своей собственной». Есть множество слухов о том, как Николь влюбляла в себя партнеров по съемкам, и многие из них подтверждают, что рядом с ней ощущали себя во власти ее магии. Что работа с Николь — как погружение в некий альтернативный мир, в котором всё — начиная от ее энергии и заканчивая взглядом — притягивает внимание. Что ее присутствие на съемочной площадке заставляет людей действовать по-другому, быть более открытыми и уязвимыми. Чудеса сопровождали Николь с самого рождения. Ее родители-австралийцы — клинический психолог и биохимик Энтони Кидман со своей молодой женой Джанель Энн — проводили лето 1967 года на Гавайях. Они приехали в

Даже самые крепкие отношения периодически проходят через кризисы, недопонимание, обиды и эмоциональное отдаление. Со временем бытовые заботы, стресс и накопленные претензии могут снижать уровень доверия и теплоты между партнерами. Многие пары задаются вопросом: Как укрепить отношения, вернуть эмоциональную близость и сохранить любовь на долгие годы? Хорошая новость заключается в том, что для улучшения отношений не всегда нужны длительные разговоры или семейная терапия. Иногда достаточно простых, но регулярных действий, которые помогают снова почувствовать друг друга, услышать партнера и восстановить доверие. Любые отношения, даже в целом благополучные, неизбежно проходят через сложности, вызванные жизненными неурядицами и недоразумениями. Это приводит к появлению претензий, обид, недосказанностей. Со временем негативные эмоции могут перевесить, оставляя мало места для позитивного. Практика «Сделай для меня» помогает просканировать, что происходит сейчас в отношениях, услышать и понят

«Если вы хотите иметь то, чего никогда не имели, — начните делать то, чего никогда не делали». Ричард Бах «Я просто такой человек», «Я всегда так делал», «Меня не переубедить» — подобные фразы многие считают проявлением сильного характера или упрямством. Однако в психологии существует понятие ригидности — склонности придерживаться привычных взглядов, моделей поведения и способов решения проблем даже тогда, когда они перестают работать. Иногда за принципиальностью скрывается не внутренняя сила, а неспособность адаптироваться к новым обстоятельствам. Человеку становится сложно принимать изменения, учитывать чужую точку зрения и искать новые способы решения проблем. В результате возникают конфликты в отношениях, сложности на работе, раздражение из-за любых перемен и ощущение, что мир постоянно идет «не по плану». Как понять, где проходит грань между здоровой настойчивостью и психологической ригидностью? Какие признаки указывают на недостаток гибкости мышления? И можно ли стать более гиб

Разбираем психологию наемного работника, главные ограничения мышления и способы развить предпринимательское мышление. Многие люди задумываются о собственном бизнесе, фрилансе или личном проекте. Они читают книги про успех, проходят обучение и строят планы. Но реальные действия откладываются на месяцы или даже годы. Причина часто заключается не в отсутствии знаний, денег или возможностей. Главным препятствием становится мышление наемного работника — система убеждений и привычек, которая формируется годами работы по найму. Такое мышление помогает быть хорошим сотрудником, но нередко мешает начать свое дело, брать ответственность за доход и принимать предпринимательские решения. В этой статье разберем: Если вы давно думаете о своем деле, но постоянно откладываете этот шаг, возможно, дело не в обстоятельствах, а в глубинных установках, которые незаметно управляют вашими решениями. Предпринимательское мышление проявляется задолго до того, как человек открывает бизнес или пишет первую страте

Многие считают, что причина только в маленькой зарплате, кризисе или невезении. Но хроническая нехватка денег часто связана не только с внешними обстоятельствами, но и с тем, что происходит внутри человека. Синдром вечного должника — распространённая психологическая проблема, при которой человек снова и снова попадает в кредиты, финансовые ямы и жизнь «от зарплаты до зарплаты». В статье: психологические причины долгов, синдром вечного должника, почему не получается выбраться из кредитов, практики самопомощи выхода из долгов Принято считать, что долги — это следствие низкой зарплаты, кризиса или невезения. Но что если корень проблемы не в кошельке, а в голове? На примерах из практики доктор психологических наук, практик с опытом +14 лет, Оливия Косс показывает, как распознать и изменить деструктивные установки и паттерны поведения, которые мешают людям выбраться из долгов. Деньги и вещи становятся способом получить признание. Стремление «казаться, а не быть» побеждает здравый с

Как родственники влияют на самооценку, деньги и успех? Почему семейные сценарии мешают реализоваться и как выйти из токсичных отношений с семьёй? Почему у одних людей получается легко идти в рост, зарабатывать больше и строить свою жизнь, а другие годами словно «топчутся на месте»? Часто причина скрыта не в лени и не в отсутствии способностей, а в токсичных семейных сценариях, которые незаметно управляют человеком изнутри. Родственники могут влиять на самооценку, уверенность в себе, проявленность, отношения с деньгами и даже карьеру. Постоянная критика, чувство вины, обесценивание и давление семьи постепенно формируют внутренние ограничения, из-за которых человеку становится страшно проявляться, расти и быть успешным. Семейные сценарии — это установки, модели поведения и убеждения, которые человек бессознательно перенимает в семье с детства. Например: «Сиди молча и не высовывайся», «Ну ты замахнулась...», «Да ладно...», «В твоём возрасте?», «Это не для таких как ты», «Спустись с н

Почему мы боимся критики и осуждения?Откуда появляется страх чужого мнения и как перестать зависеть от оценки окружающих — пошаговый разбор и практические техники. Страх осуждения, критики, мысли: “а вдруг меня отвергнут”, “а что если не примут, не поймут” – это то, что стопорит и мешает человеку проявляться, зарабатывать больше, строить отношения и жить своей жизнью. Многие люди годами боятся чужого мнения, критики и оценки окружающих, даже не понимая, насколько сильно это влияет на их решения, самооценку и уровень счастья. Почему мы так боимся, что скажут люди? Откуда появляется страх быть отвергнутым? И можно ли перестать зависеть от мнения окружающих? Страх критики — это не просто реакция на неприятные слова. Это глубокий внутренний механизм, связанный с детством, опытом отвержения, чувством небезопасности и потребностью в принятии. В основе страха чужого мнения почти всегда лежит страх быть отвергнутым, остаться без любви, поддержки и эмоциональной связи. Для психики человека прин