А вы верите, что можно быть стройной, здоровой и энергичной - всегда?

Не на жёсткой диете.
Не через «терпеть и не есть».
Не через изнурительные тренировки до седьмого пота.
А просто - жить в лёгкости и в удовольствие.
Верите, что тело может меняться без насилия над собой?
Что с годами можно не стареть, а молодеть?
Что энергия может быть не «иногда», а каждый день?
Я верю.
Потому что вижу это снова и снова в нашем клубе
Это возможно. И это гораздо проще, чем вы думаете.
Вам не нужна железная воля.
Вам не нужна очередная диета.
Вам не нужны изнурительные нагрузки.
Вам нужно три вещи.
1. Подходящая среда
Где не стыдно сделать шаг назад, где поддержат.
Где вы видите других женщин — и узнаёте себя.
Где вам подсветят то, что вы сами не замечаете.
2. Правильные действия
Не всё подряд, а то, что реально работает.
Умный фитнес — для тела.
И правильные шаги по питанию — без запретов, срывов и чувства вины.
С поддержкой нутрициолога в каждом дневном практикуме.
Вы не будете гадать «что мне есть» — вам дадут систему, которая встраивается в жизнь легко и навсегда.
3. Работа с душой и телом
Потому что стройность начинается не в тарелке, а в голове.
И в теле, которое мы учимся слышать, принимать и любить.
52-й сезон Клуба стройности «Стройная и сексуальная» - это именно такое место
Мы создаём среду, где вы можете быть собой. И становиться лучше - в радость, а не через силу.
Что вас ждёт.
🌤 Утренний умный фитнес 30 минут
Пилатес, калланетика, бодифлекс, стретчинг, дыхание.
Мягко, эффективно, с вниманием к мышцам кора и здоровью малого таза.
💆‍♀️ Фейс фитнес или лимфодренажный массаж живота - 15 минут
Чередуем, чтобы каждое утро было разным.
Лицо без отёков, талия без лишнего объёма.
🍽 Дневной практикум по питанию
С поддержкой нутрициолога.
Не «нельзя», а маленькие шаги.
От основ здорового питания до глубинной психологии.
Еда перестаёт быть врагом.
✨ Короткие упражнения «между делом»
2–3 минуты, чтобы вернуться в тело и в настоящий момент.
Можно делать дома, на работе, в очереди.
💫 Елена Фролова, телесно-ориентированный терапевт, сексолог
Она добавит в сезон то, чего обычно не хватает - кайфа, принятия себя, женской уверенности.
И главное - люди
Вы не одни. Вы в кругу своих.
Мы подсвечиваем друг другу слепые зоны.
Радуемся чужим успехам как своим.
Поддерживаем, когда трудно.
Именно это даёт настоящий результат.
Не только тренировки и питание.
А живое «я вижу, что у неё получилось - значит, и у меня получится».
Вы можете быть стройной. Всегда.
Не «похудеть к лету и снова набрать».
А быть собой - лёгкой, здоровой, энергичной, молодой с каждым годом.
Просто выберите место, где это возможно.
Три тарифа - на ваш выбор
«В своём ритме»
Доступ ко всем материалам, анкета, индивидуальный план.
Вы сами, но с чёткой системой.
3 600₽
«В кругу своих»
Закрытый чат с прямой связью с ведущей, проверка заданий, живое общение.
7 800₽
«В полной близости с собой»
Всё индивидуально. Разбор анализов, личный план питания и тренировок, моё полное сопровождение.
Бесплатное участие в телесной практике с Еленой Фроловой в конце сезона.
Важно: всего 10 мест.
21 000₽
Подарок для тех, кто решится до 19 апреля
Запишитесь до 19 апреля - и получите бесплатную 30-минутную консультацию со мной перед стартом.
Мы разберём ваши анализы, привычки, цели.
Вы начнёте путь до официального старта.
Это отдельная ценность, которую я дарю только самым решительным.
Старт - 27 апреля
Напишите в комментариях «Я готова» или просто «+».
Или напишите мне в личные сообщения.
Ваша лёгкость начинается здесь❤️ https://ok.ru/group/70000041151996/topic/156916334788860