ПП Вкусняшки от Юляшки

Онигири Можно приготовить с рыбой(тунцом), но я использовала отварную курицу 🌾рис 2 ст.л.отваренного 🐓отварная курица 40 г 🥒огурец 40 г 🥛творожный сыр 1 ч.л. 🧂соль, специи по вкусу Лист нори 1 шт

Нет времени на себя? Неправда! У тебя просто нет фокуса😉 Подпишись! Я замотивирую💪🏻

Мне 42. Начала заниматься своим здоровьем и телом в 38. После ковида все началось. И вот уже 3 года я занимаюсь дома - без тренажёров и абонементов.Семья, онлайн- работа, частный дом, бытовые дела - всё это было рядом, но я никогда не бросала заниматься собой. За эти годы я поняла главное: ✅Лучше 15 минут каждый день, чем час-раз в неделю. Регулярность работает сильнее, чем мотивация.Мотивация имеет свойство заканчиваться, а дисциплина с Вами навсегда! Дом — не помеха, а ресурс. Не нужно ехать по пробкам в зал(для Краснодара это актуально), неважно какая погода за окном, у тебя есть коврик, гантели и вперед💪🏻 ✅Ты не должна "всё успевать". Но ты можешь выбрать 20 минут для себя — и это уж