Я не верила и завидовала другим...
Сейчас гуляю по торговому центру. И это такой КАЙФ, когда ты берёшь не то,что подошло,а выбираешь из груды того,что нравится и не нравится.Когда примеряешь и ведь подходит ВСЁ!!!
Леггинсы, блузы, объёмные джемпера!!! Всё!!!
Раньше я только смотрела и завидовала другим!!! И не верила в себя.
А теперь смотрю в зеркало и кайфую!!!
Если уж я смогла: ленивая ...а, сладкоежка, колбасоежка,пельменеежка, пиццаежка и вообще всёежка
.Каждая(ый)из вас точно сможет 100%
#мойдень
#открываюмир
#доброеутро
#допосле
#худею
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройность
добавлена 21 июня в 09:13
Секрет потери 15 кг за 3 месяца: что изменило всё, когда диеты и спорт не помогали...
До 40 лет носила 42–44 размер, потом из‑за гормонального сбоя размер приблизился к 50‑му. Разные диеты и спорт не помогали — вес возвращался всё равно.Я познакомилась с консультантом по питанию.
Были сомнения
, но решила попробовать - уже хуже точно не будет- подумала я.И вyаля....Спyстя 3 месяца мой вес — 55 кг, я ношy 42 размер одежды.
У меня море энергии, улучшилось самочувствие и я наконец-то увидела в зеркале хрyпкую девушку тy самую длинноногую красотку, которой была раньше !
А сейчас как раз есть возможность получить бесплатную консультацию.
Написать
добавлена 19 июня в 19:28
Сегодня прилетел вот такой отзыв!!!
Ура!!! Мы не только снижаем вес, но и улучшаем самочувствие!!! #моенастроение #лето #похудетьлегко #похудетьбыстро #гузеевадобавлена 14 июня в 07:37
Почему не работают диеты!
В пятницу вела эфир на интенсиве! Тема про диеты!!! #моенастроение #лето #похудетьлегко #похудетьбыстро #гузеева23:01
добавлена 7 июня в 14:03
БЕСПЛАТНО!
7-дневный ИНТЕНСИВ по питанию по снижению веса и преображению!СТАРТ 10 ИЮНЯ.
Что будет:
закрытый чат для участниковтемы по корректировке питанияживые встречи на ZOOMмоё личное участие и работа в чате (а не какого-то там помощника или бота)простые ежедневные заданияЧто ты получишь благодаря этому интенсиву
почувствуешь лёгкость в теле и прилив энергии, узнаешь простую формулу «здоровой тарелки», начнёшь есть меньше сахара и заметите, что тяга к сладкому снижается, научишься готовить перекусы без чувства вины, сформируешь привычки, которые легко продолжить и дальше.
Если ты давно хотела начать, но не знала с чего — это твой первый шаг.Ещё мож
добавлена 6 июня в 20:30
01:08
добавлена 4 июня в 09:29
Вы точно об этом не знали! 
Читайте факты и ставьте «», если какой-то из них вас шокировал!
Скакалка заменяет час бега всего за 15 минут. Синяя посуда — лайфхак для уменьшения порции. Ваниль помогает меньше хотеть сладкого. Кремы не сжигают жир, как бы они ни обещали. Собаки помогают нам оставаться стройными. Хотите меньше есть? Проверьте уровень кальция. Скрытые калории — главная ловушка рациона. Нельзя похудеть «только в животе». Массаж не уберет жировую прослойку. Поход в магазин на голодный желудок — ошибка. Не выспались — значит, не похудели.Знаете что-то еще из разряда «вау»? Пишите в комментариях!
Кстати, на ИНТЕНСИВЕ ПО ПИТАНИЮ разберём
добавлена 3 июня в 22:21
Сегодня получилась спонтанная прогулка по центру Питера!!!
Пришла мысль поехать в центр и гулять. Но потом начались внутреннее "да ну, лень".Но я послушала первую идею и мы рванули.
И отлично погуляли и отлично устали
.Также и со снижением веса. Многие загораются, но быстро откатываются.
Проще последовать желанию души, а не сомнениям. Надеюсь мысль поняли
А у вас было что-то такое, что делали спонтанно и получалось отлично?
#моймир
#худеть
#стройность
#худею
#гузеева
добавлена 2 июня в 19:53
Хватит мучить себя варёной куриной грудкой и огурцами! 
Многие думают, что похудение — это режим «выживания». Что впереди только пресная еда, вечный голод и скука. Именно поэтому большинство бросает диеты уже через неделю. Организм просто не может жить в режиме вечного дефицита удовольствия.Давайте честно: еда — это не только топливо, это радость.
Реальность такова, что для снижения веса не нужно переходить на «пустую» еду. Вам нужны не ограничения, а правильные сочетания.
Сравните сами:
Миф: Сухая грудка + огурец. Реальность: Куриная грудка в сметанно-чесночном соусе с булгуром. Миф: Пустая гречка без соли. Реальность: Теплая гречка с обжаренными грибами и овощами Миф: Одобавлена 31 мая в 15:55
9 лет назад я пришла к своему консультанту.
Было страшно...да.
Было непонятно...да
Была неуверенность, что смогу-и снова да.
Ещё много было сомнений в моей голове.
Потому что я привыкла худеть сама.
То спортзал, то просто не есть сладкое, то сама придумывала диету, то таблетки, то подсчёт каллорий. Было много чего.
Консультант мне сказала-всё получится.
И реально -получилось. Я снизила вес.
Затем освоила профессию консультанта по питанию и на сегодня веду клиентов до результата.
Для знакомства со мной я запускаю ИНТЕНСИВ по питанию на 7 дней с 10 июня.
Это БЕСПЛАТНО.
За 7 дней вы многое освоите и начнёте снижать вес и менять привычки питания.
Пишите в личку ХОЧУ В ИНТЕНСИВ.
добавлена 30 мая в 17:22
ТАК ИНЕ ПОХУДЕЛА К ЛЕТУ?
Сидела на строгой диете, голодала,а ещё.....спортзал
!А толку 0!
Часто попытки похудеть превращаются в замкнутый круг. Как будто бегаешь в колесе, пытаешь, из кожи вон лезешь. "А воз и ныне там".
Вот 3 ошибки:
1. Каллорий мало (голодание). Организм переходит в режим выживания и замедляет метаболизм.
2. Жесткие запреты. Исключение жиров или углеводов- это ведет к срывам и гормональным нарушениям.
3. Поиск «волшебной таблетки». Ожидание чуда за неделю. Хочется,конечно, быстро(понимаю, сама такая).
Хотите результат, который останется с вами навсегда?
Переходите от ограничений к осознанному питанию под контролем специалиста.
Ставьте
в комментариях, и я добавлена 28 мая в 17:19
Самая дорогая фраза в похудении — «Я справлюсь сама»
Она стоит вам гораздо больше, чем стоимость консультации. Она стоит:• Вашего времени.
• Ваших денег, слитых на бесполезные курсы.
• Вашей энергии и веры в себя.
Можно бесконечно скупать «волшебные» баночки, скачивать меню из интернета и обещать себе начать с понедельника. Но правда в том, что купить программу — легко, а дойти до результата в одиночку — почти невозможно.
Большинство покупает курс и остается один на один с весами.
Когда случается застой или срыв, поддержки нет, и вы снова возвращаетесь в точку ноль.Результат дает не марафон, а система и контроль.
Я стану тем самым человеком, который не даст вам бросить. Я помог
добавлена 24 мая в 10:16
Сон + Еда = Вес 
Засиделась допоздна и перекусила? Не ругайте себя, но знайте: недосып напрямую влияет на фигуру. Ученые подтверждают: сон и вес неразрывно связаны.Как это работает?
Поздно ложимся — едим больше (лишние 400 ккал — это не шутки!). Плотно едим на ночь — мучаемся от бессонницы. Мало спим — нет сил на спорт и активность днем.Спите 7–9 часов, и тело скажет вам «спасибо».
А если голод перед сном не отпускает?
Не нужно мучить себя голодовкой! Приходите на консультацию: я покажу, как худеть вкусно и даже разрешу покушать перед сном
Запись в https://ok.ru/profile/580707087?utm_campaign=android_share&utm_content=profile#моймир
#открываюмир
#доброеутро
#г
добавлена 11 мая в 17:26
добавлена 3 мая в 08:47
добавлена 26 апреля в 10:12
добавлена 13 апреля в 12:05
Продукты для быстрого и полезного обеда или ужина
Когда нет времени и сил на приготовление еды, легко поддаться искушению выбрать нездоровую пищу. Чтобы избежать этого, важно иметь под рукой продукты, которые позволят быстро собрать сбалансированный прием пищи. Принцип "конструктора" для здоровой тарелки выглядит так: белок + овощи + сложные углеводы + полезные жиры. Вот список продуктов, которые помогут вам в этом:
Белковые продукты
Выбирайте готовые продукты с хорошим составом или те, что готовятся очень быстро:
Тунец консервированный
Креветки очищенные (варено-мороженые)
Кольца кальмара
Филе куриное
Овощи и зелень
Помимо привычных огурцов и помидоров, обратите внимание загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка