Эксперты по фитнесу и персональные тренеры во всем мире признали, что качать пресс с помощью подъема торса опасно для спины, так как создает слишком большую нагрузку на позвоночник, и призвали заменить его упражнением «планка»
Для того что-бы жить а не тащиться ..не обязательно пихать в себя а бы что... всё это химия.. спорт ..правильное питание ..положительные эмоции..вот и всё .. и жизнь в радость!!!
Комментарии 124
Эксперты
по фитнесу и персональные тренеры во всем мире признали, что качать
пресс с помощью подъема торса опасно для спины, так как создает слишком
большую нагрузку на позвоночник, и призвали заменить его упражнением
«планка»