Друзья, спасибо вам за обратную связь! Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.
Oksana Leyzerzon:
И мой вес сдвинулся в желаемую сторону, хотя я в самом начале и лишнего веса совсем немного .
Подружилась с весами и калькулятором калорий. Готовыми рецептами еще не пользовалась, готовлю свое и считаю калорийность. Много пользуюсь идеями готовых рецептов - вариаций овсяноблинов (у меня блин с льняной мукой), запеканок.
В общем, получается довольно упорядоченно и удобно.
Очень здорово, что есть канал с ежедневным качественным контентом, обратная связь, обсуждения, вопросы, ответы.
Мы растем и развиваемся, а дальше будет только интереснее!
Чтобы получать больше полезных публикаций, подписывайтесь на мою группу в Одноклассниках https://ok.ru/niceeasy
Официальный эксперт ОК в сфере здорового питания. Эксперт телеканала "Доктор"
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, фитнес-тренер, автор книг "Осознанное питание: как похудеть, изменив свой образ мыслей", "Осознанная кулинария", "15 шагов к ментальному и физическому здоровью", "Чистое питание: избранные рецепты практиков", "Трекер полезных привычек" (издательство АСТ).
Победитель народного голосования Литературной премии в области медицины "Здравомыслие-2023" и "Здравомыслие-2024".
https://dzen.ru/dashsavelieva
https://t.me/perekusovnet
https://vk.com/niceaneasy
Нет комментариев