Ирина Ульянова

Попробовала эти вёшенки один раз — теперь готовлю их каждую неделю (делюсь простым рецептом!) Знаете, бывают такие рецепты, которые случайно появляются на кухне… а потом остаются с тобой надолго. Вот с этими вёшенками у меня случилась именно такая история. Честно скажу, раньше я к ним относилась спокойно, ну грибы и грибы. Иногда покупала, иногда проходила мимо, но однажды решила приготовить их вот так, в ароматном маринаде… и всё, пропала. Теперь делаю их регулярно, потому что это быстро, просто и невероятно вкусно. А ещё, их всегда съедают первыми, сколько бы ни приготовила. Сначала беру вёшенки, разбираю их на крупные кусочки. Мне нравится, когда они получаются «мясистыми», а не мелкими так вкус ощущается ярче. Обязательно хорошо очищаю. Параллельно ставлю сотейник и добавляю туда воду, растительное масло, соль, сахар и все специи. Довожу маринад до кипения и даю ему покипеть пару минут буквально 2–3, чтобы специи раскрылись. Затем отправляю туда грибы, аккуратно перемешиваю и

Позвоночный столб выполняет в человеческом теле сразу несколько очень важных функций: он является основной опорой и амортизатором, а также обеспечивает разнообразие движений. При нарушениях позвоночника ухудшается работа всех систем и органов, которые испытывают компрессионные нагрузки и сбои иннервации. Игнорировать болевые ощущения в спине ни в коем случае нельзя, т. к. последствия могут быть самыми плачевными вплоть до инвалидности и потери работоспособности. К сожалению, «волшебной» таблетки от заболеваний опорно-двигательного аппарата не существует, а основное лечение заключается в изменении образа жизни и повышении физической активности. Занятия лечебной физкультурой позволяют укрепить мышцы и ускорить питание тканей, сделать их более эластичными и упругими. Ежедневное выполнение простого комплекса упражнений оказывают положительное воздействие на все органы, нормализуют моторику и улучшают психоэмоциональный фон. Тренироваться можно в домашних условиях, выделяя не более получаса