Мавлюда Назаровна
на пенсии. внука воспитываю.
Последний визит: 15:50
Фид
15:25
Фид
09:23
❤️ Сердце не любит изнуряющие тренировки.
Иногда достаточно всего 5 минут в день, чтобы поддержать здоровье, улучшить кровообращение и почувствовать больше энергии.
Всего 3 простых упражнения:
✔️ подъёмы на носки
✔️ движения плечами
✔️ раскрытие грудной клетки
Делайте по 50 повторений каждый день — и организм скажет вам спасибо 🙌
Главное — регулярность, а не сложность.
Сохраните себе и отправьте тем, кто заботится о здоровье ❤️
ok.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Правая колонка