Татьяна Чибизова

Спина скажет «спасибо» даже за обычную швабру!

Думаете, для здоровой осанки нужны дорогие тренажеры и зал? Как тренер, я часто вижу, что секрет не в оборудовании, а в регулярности. Почему палка от швабры — это ваш лучший друг? Контроль симметрии: Палка помогает видеть, когда одно плечо выше другого. Это ваш «бесплатный уровень» контроля. Амплитуда: Она позволяет правильно развести руки и раскрыть грудной отдел, не допуская ошибок в технике. Доступность: Вам не нужно ждать тренировки. 5 минут утром с палкой — и вы уже не «скрюченный офисный сотрудник», а человек с расправленными плечами.