Елена Ватолина

Наука давно перестала ограничиваться лечением страданий. Сегодня психологи исследуют, что делает людей по-настоящему счастливыми и как этот навык можно развивать шаг за шагом. Что отличает людей, которые чувствуют себя счастливыми, от тех, кто постоянно сталкивается с тревогой, усталостью и апатией? Оказалось, что счастье это не случайность и не дар судьбы. Современные исследования, которые начал Мартин Селигман, показывают, что радость, удовлетворённость и смысл в жизни это навыки, которые можно тренировать. Слово «позитивная» у многих ассоциируется с наивным оптимизмом, типа такого - «улыбайся, и всё пройдёт». Но позитивная психология это не про розовые очки и волшебство. Это научное направление, возникшее в конце XX века, изучает состояния, процессы и качества, делающие жизнь человека осмысленной, устойчивой и наполненной. Мартин Селигман когда-то заметил: «Психология слишком долго занималась тем, что делает людей несчастными. Пора понять, что делает их счастливыми». После Второй ми