Оксана Мироненко (Беседина)

Торт из крекера, наверно самый простой в приготовлении десерт. Поэтому, если вы ищите рецепт торта и не хотите возится с тестом и включать духовку, то остановитесь на этом рецепте. Торт получается очень вкусный, невероятно нежный и хорошо пропитанный. В его основе, хрустящее слегка солёное печенье крекер, которое пропитывается сметанным кремом, а банан добавляет фруктовую свежесть и аромат. Всё вместе создаёт идеальное сочетание. Сметанный крем своей кислинкой оттеняет сладость банана, а крекер становится мягким и нежным напоминающим бисквит. Готовится десерт буквально за 20-30 минут, потом остаётся только дождаться пока торт настоится и хорошо пропитается в холодильнике не отвлекая вас от своих дел. Ингредиенты: Готовим сметанный крем: Возьмите глубокую посуду, так как в ней потом мы будем перемешивать все ингредиенты. В миску выкладываем сметану, лучше выбирайте сметану жирностью 15-20%. Всыпаем в миску сахарную пудру. Пудру можно купить готовую в магазине, или же самостоятельн

В ближайшие дни потепления в регионе не прогнозируют. Однако через неделю в некоторых районах установится "летняя" погода После продолжительных холодов в Алтайский край придет резкое потепление. В последнюю неделю мая температура воздуха в регионе поднимется до +30 градусов, сообщается на сайте Gismeteo. Согласно предварительному прогнозу, в течение текущей недели столбики термометров покажут до +11 градусов. В период с 22 по 24 мая температура воздуха будет колебаться от +9 до +11 градусов, в выходные синоптики прогнозируют дожди. Ночами вероятны заморозки. С началом новой недели, 25 мая, в регионе потеплеет до +21 градуса. 26-го числа ожидается до +26 градусов, а 27 мая прогнозируется пик тепла – до +30 градусов. В период с 28 по 31 мая температура воздуха будет колебаться от +26 до +29 градусов. Предварительно, дожди будут и на следующей неделе. Они ожидаются 26, 28, 30 и 31 мая. 28 мая осадки будет сопровождать гроза. В ночное время также будет постепенно теплеть. 25 мая ожидается

Тяжесть в затылке, скованность, хруст при повороте головы — знакомо? Шея устаёт быстрее, чем мы думаем: работа за компьютером, телефон, стресс. Хорошая новость — ей нужно совсем немного внимания, чтобы снова стать лёгкой и подвижной. Покажу короткий комплекс, который можно делать дома, без оборудования. Это базовое упражнение, которое снимает излишнее напряжение и включает глубокие мышцы шеи. Как делать: — Сядьте или встаньте ровно — Потянитесь макушкой вверх. — Мягко отведите подбородок назад (как будто делаете лёгкий «второй подбородок»). — Задержитесь на 8–10 секунд. Повторы: 5–7 раз. Важно: плечи остаются расслабленными. Ошибка: запрокидывать голову назад вместо движения строго по горизонтали. После этого упражнения шея уже ощущается «длиннее». Помогают снять ощущение зажатости в боковых мышцах и затылке. Как делать: — Медленно наклоните голову вправо. — Вернитесь в центр. — Затем влево. — Движение спокойное, без рывков. Повторы: по 6–8 раз в каждую сторону. Важно: не тяните руко