ЕЛЕНА БАРАБАНЩИКОВА
Твой проводник в мир стройности, лёгкости и прекрасного самочувствия!
Последний визит: вчера 11:29
Фид
4 июл
Фид
30 июн
Знаете, что объединяет людей с идеальной улыбкой, шикарным маникюром и модной стрижкой?
У них есть свой человек. У них есть стоматолог, мастер маникюра , парикмахер. А у тебя пока нет своего консультанта по питанию
Но это легко исправить. Перестать думать, что это «стыдно». Это престижно. Это значит, что ты не ищешь волшебную таблетку, а строишь систему.
Если твой вес мешает тебе жить, если зеркало вгоняет в тоску — хватит терпеть.
Я жду тебя. У нас будут вкусные меню, легкие изменения и никакого чувства вины. А поводов гордиться собой станет вразы больше 
P.S. Не стесняйся. Стесняться нужно только одного — упущенного времени. Пиши в личку или заполняй анкету https://mrqz.me/Elena_Фид
28 июн
Девочки, я смогла! И вы сможете! 🥳
10 кг долой. И знаете, что самое классное? Я ни разу не сорвалась. Потому что не было запретов. И вроде недавно делилась своим первым минусом, а уже - 10кг
Огромное спасибо моему консультанту Леночке Барабанщиковой за мудрость и за то, что разложила всё по полочкам.
А еще — нашей команде стройняшек! Когда рядом есть те, кто тоже бежит к мечте, дорога становится в разы короче и веселее.
Бегу дальше https://vk.ru/id220955543
К своей лучшей версии. С нами легко и спокойно!
P.S. Леночка, если что, всё ещё ведёт набор. Мест мало, но я уговорила её взять ещё пару девчонок . Пишите ей в ЛС— и побежали к вашему минусу вместе! 
#спасибозаподдержкуФид
19 июн
Белковая ПП пицца, которую можно есть и не переживать за фигурку
Калорийность и состав на 100 г: 126 калорий, 16 г белков, 5 г жиров, 3 г углеводов. Ингредиенты для теста: - куриное филе — 200 г - кабачок — 50 г - яйцо — 1 шт - соль, специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - протёртые томаты — 50 г - лёгкий сыр — 40 г - перец болгарский — 30 г - красный лук — 30 г - шампиньоны — 30 г Понравился рецепт, с вас
00:16
Фид
17 июн
Навеяно сегодняшней прогулкой...
Бывают такие моменты, когда мы растеряны и не знаем, куда нам двигаться... Это может произойти в любой сфере. На работе- потолок, в отношениях- рутина, в похудении - вес встал. И вроде понимаешь, что стоять нельзя и двигаться все равно надо. Но вот куда двигаться? Ответа нет. Человеку нужен человек... Важно иметь свой ориентир, благодаря которому или ради которого, становится ясен твой путь. Ребёнок (любовь всей жизни ), подруга (самый близкий человек
), наставник (самый мудрый навигатор в бизнесе
) У каждого свой ориентир и своя мотивация.
И пусть наше движение вперёд далеко не всегда чётко выстроенный маршрут по идеально ровной поверхности. Да, Фид
15 июн
Осторожно!
Данное видео от Лены может изменить вам жизнь (и я нетолько про внешность) #лучшаяверсиясебя00:17
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп ЕЛЕНЫ доступен только её друзьям.
Правая колонка