Наталья Медведева - Массаж

Лайфхак четверга. Дарю 💆‍♀️ Знаете это чувство, когда к вечеру шея деревянная, а повернуть голову можно только вместе с корпусом? Знакомо и офисным сотрудникам, и танцорам после активной партии, и мамам, которые носят детей на руках (привет, Настя, ты уже большая, но иногда так хочется потискать). Большинство людей в такой ситуации начинает яростно мять трапецию пальцами. Это ошибка. Трапеция болит вторично. А первично зажимается малая грудная мышца и лестничные мышцы шеи. 👉 Мой простой лайфхак на каждый день: Встаньте в дверном проёме. Руки согните в локтях и упритесь предплечьями в дверные косяки на уровне плеч. И мягко подайтесь корпусом вперёд. Почувствуете, как раскрывается грудная