Людмила Кравченко(Удалова)

Человеку с высокой мочевой кислотой почти всегда говорят одно и то же: меньше мяса, меньше субпродуктов, меньше красного вина. Он убирает стейк и печёнку, держится месяцами — а приступы в суставе и высокое давление никуда не уходят. Подагру веками называли «болезнью королей» и связывали с дичью, портвейном и обильным столом. Логика была простой: богатая мясом еда — высокая мочевая кислота — воспалённый сустав. Отчасти это правда: пурины из мяса и морепродуктов действительно поднимают мочевую кислоту. Но сводить всё к мясу — значит недооценивать главного участника. Для большого числа людей сильнее всего по мочевой кислоте бьёт не отбивная, а сладкие напитки, соки и сиропы. То есть фруктоза. Дело в том, что фруктоза — единственный распространённый сахар, который при расщеплении в печени буквально «жжёт» клеточную энергию. А обломки этой энергетической молекулы распадаются именно до мочевой кислоты. И бьёт это не только по суставам: та же мочевая кислота поднимает давление, тянет за собой

Сегодня поговорим о том, что делать, если в Вашей поликлинике по месту проживания нет нужного специалиста, какой порядок существует и как отстоять свои права. Сегодня оказание медицинских услуг формально улучшилось, но в последнее время можно наблюдать катастрофическую нехватку специалистов, особенно узкоспециализированных. Так вот, если для Вашего лечения необходим конкретный специалист, существует определённый порядок действий в данном случае. И не обязательно бежать сразу в частную клинику, не стоит ожидать там оказания более качественной медицинской помощи. Разница между поликлиникой и частной клиникой составляет только в оплате, при этом врачи и обслуживание по сути такие же, просто в частной клинике с Вас возьмут деньги за свои услуги, когда такие же услуги можно вполне получить бесплатно в рамках региональной программы ОМС. Также следует уточнить детали оказания медицинской помощи в своём регионе, дело в том, что в каждом субъекте действует своя программа ОМС и перечень медицинс

Мне 91. И если бы я хоть однажды пропустил этот утренний комплекс — меня бы уже не было. Это не пафос, не громкие слова. Это факт. Пока многие бегают по врачам, я 37 лет подряд каждое утро даю своему сердцу «включиться». Без таблеток, без спортзала, без тортур. Всего 10 минут. Поделюсь простой утренней практикой, которая держит в порядке моё сердце, сосуды и голову. Начать можно хоть завтра. Если вам 50, 60 или больше — вы знаете, о чём я сейчас скажу. Страх: – Заснуть и не проснуться. – Почувствовать «приступ» в одиночестве, без помощи. – Превратиться в беспомощного человека, зависящего от таблеток, уколов и родственников. Чувства: – Постоянная усталость и головокружение. – Тревога: «А вдруг подведёт сердце?» – Сомнение: «Поздно уже что-то менять. Организм устал.» Конфликт: «Вроде живой, но ощущение — как будто организм с каждым годом всё громче просит: “Сделай что-нибудь, я сдаюсь”.» К 50 годам внутри нас уже целый список «подарков»: – Сосуды теряют эластичность, – Кровь становится г

Вы когда-нибудь задумывались, почему пробуждение стало настоящим испытанием? Открываете глаза, а энергии нет, в голове туман, сердцебиение нестабильное... И ведь раньше такого не наблюдалось! Это не просто возрастные изменения – это сигнал тревоги от вашего организма, который игнорировать опасно. Ежедневно миллионы людей старше 65 лет совершают одинаковый ритуал: поднимаются с постели, тянутся за чашкой кофе, пропускают завтрак. И даже не подозревают, что именно в этот момент они делают шаг навстречу инсульту. Инсульт – это не внезапность, а закономерный итог наших ежедневных привычек, особенно утренних. Обратите внимание на важный факт: более 80% инсультов можно было бы предотвратить, если бы люди знали об одной распространенной утренней ошибке, которую совершает практически каждый. Эта ошибка незаметно разрушает сосуды, делает кровь опасной и провоцирует резкие скачки давления, способные мгновенно изменить вашу жизнь. Почему об этом молчат? Почему врачи не объясняют? Почему не говоря