Виктор Маргаринт

Если ногу сводит в судороге, это не обязательно нехватка магния Внезапно проснуться ночью от резкой, раздирающей боли в икре, это знакомое чувство для миллионов людей. В медицине это называют Синдром Крампи, от английского cramps, спазм. Это не просто затекшая нога, а сбой в работе нервов, мышечных волокон и химического баланса в организме. Давайте разберем, что именно происходит в мышце, когда ее сводит в судороге ночью. Тема серьезная, потому что ночной спазм мышц мешает спать сильнее, чем жара. По данным American Family Physician, в обычном состоянии мышца сокращается и расслабляется по команде, которая идет от спинного мозга к мышце через нервы. Чтобы расслабиться, мышце нужны две вещи: энергия и правильный баланс заряженных частиц внутри клетки. Во время судороги эта система дает сбой. Сначала нервные окончания начинают посылать хаотичные импульсы, заставляя мышцу сокращаться без остановки. Дальше включается порочный круг, при котором мышца сжимается с максимальной силой, пережима

Два ордена Красной Звезды, полученные за участие в боевых операциях за два года, проведенных в Афганистане - много это или мало? Для обывателя, воспитанного на историях о великих сражениях Великой Отечественной войны, помнящего ветеранов, грудь которых увешена многочисленными наградами, прочитавшего десятки книг о героях и часто даже не представляющего, что такое настоящая боевая работа, кажется, что "так себе". Ведь с дивана всё "видно" и прочувствовано. Но тот, кто знает цену каждому выходу, кто способен представить, что такое каждодневное свидание со смертью, совсем не наградами меряет подвиг. Не обязательно вгрызаться в пыль, прижимая голову к земле под обстрелом, не обязательно слышать свист пуль и грохот разрывов, не нужно видеть гибель товарищей. Достаточно посмотреть вокруг на голубое небо и мирную жизнь. Надо просто мыслить и представить. Чтобы понять, что каждый воин каждодневно совершает подвиг. Чтобы другие могли спать спокойно в своих кроватях под теплыми одеялами и мечтат