Гульшат Салахова

5 вредных советов, как справиться с тревогой.

1) Побольше ешьте. Чувствуете волнение — срочно к холодильнику. Торт, чипсы, всё подряд. 2) Ни в коем случае не делайте то, чего боитесь. Страшно позвонить, страшно написать, страшно сделать — значит, не надо. 3) Прокручивайте тревожные мысли по кругу. Снова и снова. Может, на 47-й раз придёт ответ. 4) Залипайте в новости побольше и почаще. Желательно перед сном, чтобы точно ни о чём плохом не думать. 5) Говорите себе «я не боюсь, всё хорошо», и убеждайте себя в этом как можно громче. Особенно когда совсем плохо. Конечно же это вредные советы)) Но к сожалению, в каждой шутке есть доля правды. Всё перечисленное — это именно то, что бол