Елена Ткаченко (Долженкова)
Последний визит: 14:32
Фид
[https://vk.com/gid_lr|ПОДПИШИСЬ] на нас
💥 Хотите лучше разбираться в теме здоровья, понимать, какие витамины действительно нужны вашему организму, и получать понятные объяснения без сложных терминов?
В закрытом чате мы делимся:
• простыми полезными рекомендациями по здоровому образу жизни,
• личными историями участников,
• разъяснениями по продукции LR,
• акциями и спецпредложениями,
• ответами на ваши вопросы.
Это спокойное и уютное пространство.
Только полезная информация и поддержка.
➡️ [https://vk.me/join/o1iVGoyBLFfCqstdX5_7FvzrS1djmGMIIjk=|ПРИСОЕДИНИТЬСЯ]
⸻
☝️ Важно: в чате участники делятся личным опытом, это не является рекомендацией к лечению. Продукция LR не является лекарством. Результаты индивидуальны.
📝 Хотите пройти бесплатную мини-оценку состояния организма?
➡ [https://vk.com/app5898182_-172524549#s=1414726|ПРОЙТИ ТЕСТ]
ok.ru
Фид
Елена Ткаченко (Долженкова)
поделилась публикацией3 янв
Ремонтантная малина без розовых очков: почему после обрезки она подмерзает и не успевает вызреть
Я много лет обожала «ремонтанту» за обещание второго урожая. Но каждый сентябрь я ловила одно и то же: кусты красивые, ягод — кот наплакал, а после обрезки часть побегов весной выглядела так, будто пережили маленький апокалипсис. Я злилась на сорта, на погоду, на «советы с форумов», пока не разобрала свой малинник по винтикам. Делюсь правдой, о которой обычно не говорят — без сахарной пудры и с работающими решениями. Сначала — главный миф. Ремонтантная малина «сама всё сделает» и накормит дважды. Нет. Она требует точных настроек — региона, агротехники, обрезки и питания. Чуть промахнулась — получаешь поздний, недозревающий урожай и подмерзание. 🫐 Какую стратегию вы сейчас используете: один осенний урожай «под ноль» или «полтора» — оставляете часть побегов на раннее лето? 🫐 Вы замечали, что позднее «подкормлю на силу» в августе даёт зелёную массу вместо ягод? Чем подкармливаете вы во второй половине лета? 🫐 Если вы из северного региона, что помогло больше всего: ранний сорт, укрыт
Показать еще
Фид
Елена Ткаченко (Долженкова)
поделилась публикацией28 дек 2025
Десерт без муки, масла и сахара (делюсь рецептом)
Ваше утро начинается с чашки ароматного кофе и вкусняшки? Если вы мечтаете о начале дня, наполненном ароматом свежезаваренного кофе и вкусным десертом, но не знаете, как совместить полезное питание с удовольствием, у нас есть идеальный рецепт для вас! Приготовьте на завтрак банановый десерт с овсяными хлопьями, который не содержит сахара, но при этом невероятно вкусный и питательный. В миску высыпьте стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления и добавьте стакан горячего молока. Оставьте на столе на 10 минут, чтобы хлопья впитали молоко и размягчились. В это время возьмите 2 спелых банана и тщательно измельчите их вилкой до состояния пюре. К банановому пюре добавьте 2 яйца, чайную ложку разрыхлителя и 30 г какао-порошка. Хорошо перемешайте до однородной массы. Затем добавьте подготовленные овсяные хлопья и снова перемешайте, чтобы все ингредиенты соединились. Смажьте бока формы растительным маслом, а на дно положите бумагу для выпечки. Перекладывайте тесто в форму и разровняйте верх.
Показать еще
Фид
Елена Ткаченко (Долженкова)
поделилась темой27 дек 2025
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
267
- Евгений АлександровКраснодар
- Дмитрий ТерехинКемерово
- Дмитрий КрикливенкоХабаровск
- Елена Форова /Кузьмина/Киселёвск
91
- Новороссийск - будь в курсе!24312 подписчиков
- СТОМОПОЛИС (ранее Народная стоматология)22 подписчика
- Смех не грех3406229 подписчиков
- Душевные Истории383884 подписчика
- Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев62527 подписчиков
Правая колонка