Людмила Прасолова

По статистике, едва ли не каждый второй человек старше 60 лет испытывает один и тот же страх. Боится не заболеть. Боится оказаться обузой — для детей, для внуков, для близких. В 1988 году молодой врач Бубновский попал в страшную аварию. Ему тогда не было и тридцати. Перелом позвоночника, несколько операций, прогноз хуже некуда. Врачи в московских больницах говорили прямо: готовьтесь к инвалидному креслу. Но он не просто встал на ноги. Он разработал целую систему, которая сегодня помогает тысячам людей — особенно тем, кому за 50, 60, 70. Три упражнения, о которых пойдёт речь ниже, — это не просто зарядка для пожилых. Это основа той самой независимости, которую так хотят сохранить люди в возрасте. Встать с кровати без чьей-то помощи. Дойти до магазина самому. Нагнуться за внуком, не охнув от боли. Это маленькие вещи, которые на самом деле — всё. Но сначала — немного о том, почему тело начинает подводить. После 50 лет в организме происходит кое-что очень конкретное. Мышцы начинают слаб

Не все пользователи подозревают о такой хитрой настройке, как «Цифровое благополучие». Несмотря на приятное название, эта опция телефона является чистым паразитом. Она не только жрет батарею, но и следит за пользователем. Что делает «Цифровое благополучие» Опцию легко найти. Она находится в пункте «Настройки». Полное название функции «Цифровое благополучие и родительский контроль». Если перейти в эту опцию, то можно увидеть, что система считает: Почему же данная функция является паразитом, да к тому же шпионом? Все просто – система постоянно мониторит всю статистику. Она работает в фоновом режиме, постоянно отправляя данные на сторонний сервер. В том числе, родительский контроль может переправлять данные рекламным компаниям или третьим лицам. Оно вам надо? Думаем – нет. Как отключить «Цифровое благополучие». Сразу же уточним, что снять настройку с первого раза не всегда получается. Поэтому мы разбиваем весь процесс на два алгоритма. Первый – более простой, который делает опцию неактивн