Людмила Оськина (Моткина)

НЕ ЧИСТИТЕ ЗУБЫ НА НОЧЬ? ВОТ ЦИФРЫ 😱 1️⃣ 20–30% людей регулярно не чистят зубы перед сном. У подростков — ещё чаще. Контроля нет, привычка "потом" побеждает. 2️⃣ Ночью слюны в 3–4 раза меньше. Бактерии не смываются, остаются на эмали. За 6–8 часов формируется плотная биоплёнка — старт для разрушения. 3️⃣ У детей всё быстрее: эмаль тоньше, защита слабее. Один пропуск — и налёт уже переходит в кариес и воспаление. 4️⃣ Цифры не врут: пропускаешь чистку 3–4 раза в неделю — риск кариеса вырастает на 40–60%. Процесс идёт без боли, но накопительно. 5️⃣ Главная проблема — нет связи между действием и последствием. Ребёнок не чувствует сразу, а стоматолог видит через месяцы. 🎯 Чистка на ночь — не опция, а база. Сохрани, чтобы не забыть 👇