Свернуть поиск
Фид
Тамара Фищук (Иванова)
поделилась публикацией06:41
Ешьте эти продукты на ночь: продукты для сосудов и долголетия от Лео Бокерия
Вы когда-нибудь задумывались о том, что то, что вы кладете на тарелку каждое утро, может определять ваше здоровье на всю жизнь? Многие считают, что питание – это лишь вопрос насыщения. Но на самом деле, то, как мы начинаем день, может быть ключом к сильному сердцу, острому разуму и долгой жизни. И кто может научить нас этому лучше, чем один из величайших специалистов в мире по сердечно-сосудистой хирургии? Кардиохирург с более чем 2000 успешных операций, в свои 84 года продолжает активно работать, полон энергии и обладает завидным здоровьем. Но в чём его секрет? Сегодня вы узнаете, какие продукты действительно полезны для сердца, а каких следует избегать любой ценой. 1. Идеальный завтрак для сильного сердца Завтрак всегда был одной из самых важных трапез для русских – со времён Советского Союза, когда семьи собирались за столом перед началом дня, до современных дней, когда рутина может быть более напряжённой. Этот приём пищи продолжает оставаться жизненно важным. Но вопрос в том: выбир
Показать еще
197 комментариев
326 раз поделились
6K классов
Фид
Тамара Фищук (Иванова)
поделилась темойвчера 21:50
Кабачки с помидорами под сыром в духовке. Получаются сочными и ароматными.
Очень люблю готовить блюда из кабачков. Прекрасно сочетаются кабачки с сыром, со сметанной заливкой и с помидорами. Я решила сделать такое блюдо на ужин.
Ингредиенты:- Кабачки — 2 шт. (500–600 г)
- Помидоры — 2–3 шт. (по количеству кружочков кабачков)
- Сметана (не очень густая) — 200 г
- Сыр твёрдый — 150–200 г
- Чеснок — 3–4 зубчика
- Зелёный лук — по вкусу
- Петрушка — по вкусу
- Укроп — по вкусу
- Оливковое или любое растительное масло — для смазывания формы
- Соль — по вкусу
- Чёрный молотый перец — по вкусу
Приготовление:
1. Беру два кабачка, где-то 500–600 граммов. Помыла, обрезала и порезала на кружочки толщиной где-то один сантиметр. Посолила их, поперчила и отложила. Посчитала, сколько получилось у меня кружочков, и столько же кружочков нарезала из помидоров. Помидоры разложила на дощечке, точно так же слегка присолила, поперчила. Можно посыпать мелко порезанным укропом. И всё это складываю в форму.
2. У меня стеклянная форма с высокими бортами. Я её смазала оливковым маслом. Можно смазать любым растительным маслом. И начала укладывать слоями помидоры и кабачки. Укладываю я их на ребро, чтобы получилось у меня две таких колбаски.
3. Кабачок, помидорка, кабачок, помидорка. Так заполняю всю форму. Отставляю её и готовлю заливку. Беру 200 граммов сметаны. Сметану лучше брать не очень густую.
4. Добавляю к ней пучок мелко нарезанной зелени. Я обычно беру микс: зелёный лук, петрушку, укроп. Ну, небольшой такой пучок, на глаз. Как любите. Можно больше, можно меньше.
5. Выдавила туда 3–4 зубчика чеснока. Посолила, поперчила. Хорошенько всё это размешала. И этой заливкой смазала овощи, скажем так. Хорошенько смазала и поставила в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
6. За это время натёрла на тёрке 150–200 граммов сыра. Через полчаса форму достала и посыпала её сверху обильно натёртым сыром. Сверху также присыпала нарезанной зеленью укропа. И поставила ещё на 10 минут в духовку, чтобы сыр расплавился. Всё, блюдо готово.
7. Оно прекрасно идёт и в тёплом, и в холодном виде. Кабачки не превратились в кашу. Они прекрасно держат форму. Их можно кушать и с гарниром, и с мясными блюдами. Прекрасно подойдут котлетки, печёные рёбрышки. Или картофельное пюре, запечённый картофель, жареный — любой.
Это очень-очень вкусно, не занимает много времени и, главное, полезно. В витаминный сезон нужно больше кушать овощей. Попробуйте приготовить. Я надеюсь, что вам понравится.
Возможные нюансы рецепта:
- Выбирайте молодые кабачки с тонкой кожицей — они получаются нежнее и почти не дают крупных семечек.
- Учитывайте, что сочные помидоры могут дать много сока, поэтому готовое блюдо лучше оставить в форме на 5–10 минут после духовки, чтобы сок немного впитался.
- Добавляйте чеснок по своему вкусу — если любите более мягкий аромат, достаточно 1–2 зубчиков.
- Используйте сыр, который хорошо плавится, тогда сверху получится красивая румяная корочка.
- Подавайте блюдо немного остывшим — так оно лучше держит форму и его удобнее раскладывать по тарелкам.
- Пробуйте разные смеси зелени — кроме укропа и петрушки, сюда отлично подходят базилик или зелёный лук.
- Учитывайте, что время запекания может немного отличаться, если кружочки кабачков получились толще или тоньше.
- Храните остатки блюда в холодильнике — на следующий день оно становится ещё более насыщенным по вкусу.
А вы как чаще готовите кабачки — запекаете, жарите или у вас есть свой любимый семейный рецепт? Поделитесь в комментариях. Кстати, если не хотите пропускать новые рецепты, подписывайтесь на мой канал в МАКС — он и там называется «Инга на кухне».
#кабачок #рецепт #ужин #запеканка #сыр
272 комментария
2K раз поделились
23K классов
Фид
вчера 21:49
И почему мы раньше редко готовили этот салат! Отличная закуска к шашлыку!
Ароматная и сочная закуска с пикантным вкусом. Она отлично подойдёт как к повседневному меню, так и на праздничный стол. А ещё шампиньоны можно не отварить, а обжарить для этого салата.
Ингредиенты:
- Шампиньоны 250 гр.
- Лук красный 1 шт.
- Морковь по-корейски 100 гр.
- Укроп свежий 25 гр.
- Чеснок 2 зубчика
- Растительное масло 2–3 ст. л.
- Уксус (9%) 1 ст. л.
- Соль по вкусу
- Сахар 1 ч.л.
- Кориандр молотый
- Красный перец по вкусу
Приготовление:
- Шампиньоны хорошо промываем и отвариваем. Кладем в кипящую воду и когда снова закипит готовим, примерно, 15 минут.
Затем остужаем.
- Лук нарезаем тонкими полукольцами.
Укроп измельчаем.
Чеснок пропускаем через пресс.
- Соедините компоненты. В миске смешиваем корейскую морковь, шампиньоны, лук и укроп.
- Добавляем чеснок, соль, сахар, кориандр и немного красного перца.
Затем добавляем масло и уксус, хорошо перемешиваем.
- Даём салату настояться. Перед подачей ставим в холодильник на 1–2 часа, чтобы вкусы соединились.
Такой салат отлично подойдёт как холодная закуска к мясу, картофелю или рису.
Приятного аппетита, ваша Тома Готовитдома
#допосле
#лучшаяверсиясебя
#семья
#чтояберуссобой
#летниенаряды
#жаркиедни
ok.ru
Фид
Тамара Фищук (Иванова)
поделилась темойвчера 08:48
Огурцы на зиму в литровых банках. Всегда получаются хрустящими и вкусными.
У меня небольшая грядка огурцов. Каждый день я их собираю. Не люблю, когда огурцы перерастают. Выбираю средние огурчики. И собираю где-то полтора-два килограмма каждый день. Огурчики закрываю.
Ингредиенты (на 1 литровую банку):- Огурцы — 600–650 г
- Листья вишни — 2 шт.
- Листья чёрной смородины — 2 шт.
- Зонтики укропа — 2 шт.
- Чеснок — 2 зубчика
- Хрен — по вкусу
- Эстрагон — по желанию
- Душистый перец — несколько горошин
- Чёрный перец горошком — несколько горошин
Для рассола (на 1 л воды):
- Вода — 1 л
- Соль — 2 ст. л. без горки
- Сахар — 2–3 ст. л. без горки
- Уксус 6% — 60 мл
Приготовление:
1. На литровую баночку у меня уходит 600–650 граммов огурцов. На баночку я кладу пару листиков вишни, пару листиков смородины, 2 зонтика укропа, пару зубчиков чеснока, хрен. Если есть эстрагон, можно положить эстрагон. Огурчики мою, обрезаю с двух сторон и даю им полежать в воде 3–4 часа.
2. После этого закладываю в банки. На дно банки насыпаю ещё по несколько горошин душистого и чёрного перца. Лавровый лист не кладу.
3. Кипячу воду и заливаю ею огурцы, накрываю крышкой и даю им постоять 15–20 минут. Накрываю тёплым одеялом. Потом воду сливаю, немножко добавляю ещё водички, кипячу и второй раз заливаю огурцы. Как только всё это постояло, ещё минут 10–15 огурчики в банке хорошо прогрелись, я воду сливаю и готовлю рассол. На 1 литр воды я кладу 2 столовые ложки без горки соли, 2–3 столовые ложки сахара, тоже без горки, и наливаю 60 мл уксуса.
4. Уксус беру 6%. Как только всё это закипело, заливаю огурцы, закатываю баночки, хорошо укутываю и оставляю до остывания. Огурцы получаются очень вкусные, хрустящие.
Огурцы я обычно закрываю несколькими способами. Вот одним из таких способов я с вами поделилась. Попробуйте, может, кому-то понравится.
Возможные нюансы рецепта:
- Выбирайте плотные небольшие огурчики — именно они после закатки обычно остаются самыми хрустящими.
- Используйте обычную каменную соль без добавок, чтобы рассол оставался прозрачным, а вкус — классическим.
- Обращайте внимание на крепость уксуса. Для этого рецепта подходит именно 6%-й уксус. Если используете другой, обязательно пересчитайте количество.
- Подбирайте свежие листья и зелень без пятен и повреждений — они заметно влияют на аромат заготовки.
- Добавляйте эстрагон по своему вкусу. Он придаёт особый аромат, но нравится не всем.
- Ориентируйтесь на размер огурцов и плотность укладки в банке — из-за этого их вес может немного отличаться.
- Учитывайте, что количество сахара можно немного изменить в зависимости от того, какой вкус вы любите — более сладкий или более насыщенный.
- Храните готовые банки в прохладном тёмном месте — так огурчики дольше сохраняют вкус, цвет и хруст.
А вы каким способом закрываете огурцы на зиму, чтобы они всегда оставались хрустящими? Поделитесь в комментариях. Кстати, если не хотите пропускать новые рецепты, подписывайтесь на мой канал в МАКС — он и там называется «Инга на кухне».
#огурец #заготовка #консервация #рецепт #банка
1K комментариев
2.7K раз поделились
31K классов
Фид
Тамара Фищук (Иванова)
поделилась темойвчера 08:41
Кабачки на сковороде с чесноком и соевым соусом за 15 минут
Хочу поделиться ещё одним рецептом быстрого приготовления очень вкусного блюда из кабачков.
Ингредиенты:- Кабачок — 350–400 г
- Паприка — 1 ч. л. с горкой
- Мука — 1 ч. л. с горкой
- Растительное масло — для жарки
Для заправки:
- Соевый соус — 1,5 ст. л.
- Горчица готовая — 1/2 ч. л.
- Соль — 1/2 ч. л.
- Чеснок — 2–3 зубчика
- Укроп — небольшой пучок
- Приправа для шашлыка или для моркови по-корейски — 1 ст. л.
- Перец чили — по желанию
Приготовление:
1. Беру один кабачок, граммов 350–400. Мою, обрезаю и режу брусочками. После этого складываю в чашку, добавляю чайную ложку с горкой паприки, чайную ложку с горкой муки. Всё это хорошенько перемешиваю и обжариваю на растительном масле до золотистого цвета.
2. Пока кабачок жарится, я готовлю к нему заправочку. Беру столовую ложку, даже полторы, соевого соуса. Добавляю туда пол чайной ложки готовой горчицы, пол чайной ложки соли. Добавляю туда 2–3 зубчика чеснока, пропущенного через чеснокодавку.
3. Небольшой пучок, несколько веточек укропа мелко рублю и добавляю туда. Добавляю также столовую ложку приправы: можно взять приправу для шашлыка, можно взять приправу для моркови по-корейски. И всё это хорошенько вымешиваю. Как только кабачок у нас обжарился, я его перекладываю в чашку и добавляю туда заправочку.
4. Хорошенько всё вымешиваю, пробую на вкус. Можно добавить немножко перчика чили. И ставлю остывать. Как только блюдо остыло, можно наслаждаться. Оно очень-очень вкусное.
Мы с мужем обычно большую порцию не делаем. Нам хватает одного кабачка. Но если семья большая, порцию можно увеличить. Попробуйте. Быстро, вкусно. Приятного аппетита!
Возможные нюансы рецепта:
- Выбирайте молодые кабачки с тонкой кожицей — они получаются нежнее и не требуют удаления семян.
- Добавьте соевый соус постепенно, если он у вас очень солёный, чтобы вкус получился сбалансированным.
- Учитывайте, что приправа для шашлыка и для моркови по-корейски бывает разной по остроте и соли, поэтому ориентируйтесь на свой вкус.
- Попробуйте оставить кабачки в заправке на 15–20 минут — вкус станет более насыщенным.
- Подавайте блюдо слегка тёплым или полностью охлаждённым — в обоих вариантах оно получается по-своему вкусным.
- Используйте свежий чеснок — именно он придаёт этой закуске яркий аромат и вкус.
- Добавьте немного лимонного сока, если хочется сделать вкус более свежим и выразительным.
- Храните готовую закуску в холодильнике не дольше двух суток — за это время она остаётся самой вкусной.
А вы любите такие кабачки или готовите их совсем по-другому? Поделитесь в комментариях. Кстати, если не хотите пропускать новые рецепты, подписывайтесь на мой канал в МАКС — он и там называется «Инга на кухне».
#кабачок #закуска #чеснок #ужин #рецепт
699 комментариев
3.8K раз поделились
37K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
72
- Лидия СумкинаМосква
- Виктор БондаренкоЕнакиево
- Елена Крупина (Стабровская)Енакиево
- Ида Петроваг. Вязьма (Вяземский район)
Правая колонка