Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась заметкой
1.9K комментариев
23K раз поделились
364K классов
- Класс
ЗАВТРАК
Белковые улитки из рисовой бумаги
⚖️ КБЖУ на одну улитку: 287/24/8/29
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📖 Вам понадобится (на одну порцию):
• Рисовая бумага - 3 шт
• Индейка отварная - 60 г
• Яйцо (жареное без масла) - 1 шт
• Сыр легкий - 30 г
• Зеленый лук - по вкусу
• Кунжут для посыпки - по вкусу
• Яйцо сырое - для обмакивания
• Вода - для смеси
• Соль - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Приготовить смесь из сырого яйца, воды и соли.
2. Рисовую бумагу смочить в смеси (10-15 секунд), чтобы она стала эластичной.
3. Подготовить рабочую поверхность, смачивая её водой, чтобы бумага не прилипала.
4. Выложить начинку: индейку, жареное яйцо, тертый сыр и нарезанный зеленый лук.
5. Сформировать улитку, плотно завернув начинку в рисовую бумагу.
6. Посыпать кунжутом.
7. Выпекать:
в аэрогриле при 200°C - 15 минут
в духовке при 190°C - 30 минут
ok.ru
- Класс
Поделилась заметкой
2 комментария
1 раз поделились
39 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
421
- Светлана Борилос. Первомайское (Первомайский район)
- Светлана Пальцевад. Туендат (Первомайский район)
- ❤❤ NiNA ❤❤пгт. Первомайское
- Ринат ХаликовТомск
142
- Бесплатные объявления в городе Асино13228 подписчиков
- Культурно-досуговый центр "Чулым", МАУ "ЦКС"2266 подписчиков
- Ярослав Сумишевский454353 подписчика
- Стройпарк | Томск5757 подписчиков
- РЕН ТВ Телеканал464631 подписчик
Правая колонка