Светлана Ильина(Чернявина)

Все вокруг советуют. Но не всем это подходит. Пить воду с утра натощак - идея красивая. В интернете о ней пишут с таким воодушевлением, будто это старинный секрет долголетия. Запускает обмен веществ. Очищает. Омолаживает. Доктора в телевизоре кивают. Но вот что интересно. Те же самые врачи - кардиологи, терапевты, нефрологи - в своих кабинетах, один на один с пациентом, говорят совсем другое. "С вашим давлением - осторожнее". "С вашим сердцем - без фанатизма". "С вашими почками - лучше вообще не торопитесь". Почему одно и то же действие - выпить с утра стакан воды - для одного человека полезно, а для другого может стать проблемой? И кто эти люди, которым лучше с этим подождать? Разберёмся по-честному, без рекламы здорового образа жизни. Ночью мы не пьём. Несколько часов организм работает вхолостую - дышит, потеет, восстанавливается - и за это время теряет жидкость. К утру кровь немного гуще, чем обычно. Сосуды, пока человек лежит, находятся в относительном покое. Давление - у боль

Я уверена, что большинство любят массаж стоп, а вот делать его самому себе не очень удобно? А ведь именно стопы за сутки (особенно сейчас, в праздничные дни, когда мы много двигаемся и ноги сильно устают) получают огромную нагрузку, которую мы к сожалению вовсе не замечаем. Но не замечаем до тех пор, пока они сами не дадут о себе знать. Как правило, именно стопы становятся причиной дискомфорта в пояснице, и даже морщин на лбу, а ещё дискомфорта шее и вы можете понять, что ну никак не можете заснуть вечером. И винить в этому как раз приходится стопы. И вот один способом промассировать свои стопы без рук. Понадобится или крупная соль, или любая крупа, которую вам не жалко использовать для массажа. Но, чем же полезен подобный массаж? Что он может дать? И как его делать? Давайте поговорим. Я не так давно, а именно вчера выпускала статью об этом, где упоминала данный способ, но для любопытных хочу поподробнее рассказать о данной практике, чтобы было понятнеею Скажу сразу - в зависимости от