Зоя Черней (Маслова)

Строительный материал для суставов.

Что реально важно именно летом?

На первом месте летом это конечно Глюкозамин и Хондроитин.
Почему?
Потому что жара и обезвоживание, а это главный удар по хрящу. Хрящ на 80% состоит из воды, а задерживает её там именно хондроитин.
Он работает как «губка» притягивает и удерживает влагу, делая хрящ упругим.
Глюкозамин - это сырьё для строительства нашей собственной гиалуроновой кислоты (той самой смазки, чтобы кости не тёрлись друг о друга). Летом мы потеем, теряем воду и электролиты, суставная жидкость становится гуще и хуже смазывает. Поэтому глюкозамин с хондроитином в жару - база. Без них хрящ просто высохнет и будет трескаться.
Важно: пьём только