Александра Здоровье Без Аптек🤩

Иногда плохое настроение — это не просто усталость…✨

Бывает, что сил нет, ничего не хочется, снижается мотивация, появляется тревожность и раздражительность. Многие думают, что причина только в стрессе или обстоятельствах. Но нередко на наше самочувствие влияет работа гормонов счастья. Серотонин, дофамин, эндорфины и окситоцин помогают чувствовать радость, спокойствие, удовольствие, любовь и желание действовать. А их естественная выработка во многом зависит от образа жизни, питания, физической активности, сна и уровня стресса. В карусели показала, какие простые привычки помогают поддерживать гормональный баланс и стимулировать естественную выработку гормонов счастья. Всё просто, доступно