Деку Паж

Кабачковый рулет 🤌🏻 Чтобы кабачки не прилипли к противню во время запекания использую силиконовый коврик для выпечки. Благодаря антипригарной поверхности любые изделия легко снимаются, не рвутся и сохраняют идеальную форму. Термостойкий силикон подходит для всех типов духовок и рабочих поверхностей. А так же легко моется занимая минимум места на кухне 🥰 Заказала на Озон: https://vk.cc/cYWOJL Ингредиенты: Кабачки 2 шт. больших Тертый сыр 150-200 гр. (сулугуни, моцарелла) Для начинки: Крабовые палочки 200 гр. Яйца отварные 2 шт. Огурец 1 шт. большого размера Творожный сыр 2 ст.л. Греческий йогурт 1 ст.л. Соль, чеснок сушеный по вкусу Зелень по вкусу (у меня кинза) Приготовление: Кабачки нарезать на тонкие слайсы и выложить внахлест на противень застеленный силиконовыми ковриком. Посыпать сыром и в духовку на 12-15 минут при 200°. Дать кабачковой основе немного остыть, а затем перевернуть. Смешать все ингредиенты для начинки и выложить на основу. Распределить равномерно и свернуть в рулет. Нарезать на порционные кусочки и подавать. Все готово 🤗

Наш канал в телеграмм https://t.me/sewing_is_simple в MAX https://max.ru/club66210925 Как украсить ободочек 🔥

Суставы — это основа нашей подвижности. При их перегрузке, возрастных изменениях и малоподвижном образе жизни часто появляются скованность, хруст, неприятные ощущения и ограничение движений. Со временем это напрямую влияет на качество жизни и привычную активность. В новом ролике Глава Координационного совета «Кузницы здоровья» Александр Шишонин рассказывает про продукт, который способствует укреплению суставов. И, пользуясь случаем, хотим напомнить: уже совсем скоро, 27 июня, состоится масштабный фестиваль здоровья. Этот день станет первым этапом большого события — Всероссийской пешей эстафеты «Марш к Победе! От Москвы до Новороссийска». Это большое событие, где участников ждёт море полезной информации от специалистов, практические занятия и оздоровительные зарядки, живое общение с единомышленниками, а также подарки и насыщенная развлекательная программа. Присоединяйтесь — будет по-настоящему полезно, интересно и вдохновляюще.

Цените достойных женщин #отношения #семья #психология #женщина #брак #ценность Автор - "vojevatov"

📎 Когда грудной отдел теряет подвижность, формируются мышечные зажимы, нарушается работа межрёберных мышц, ухудшается биомеханика дыхания. Всё это может приводить к ощущению давления в груди. ⏺️ Особенно часто это встречается у людей с малоподвижным образом жизни, у пациентов с остеохондрозом, протрузиями и грыжами позвоночника. ⏺️ Также подобные состояния нередко наблюдаются у гипертоников, поскольку состояние позвоночника и мышечного каркаса напрямую влияет на общее самочувствие и работу сосудистой системы. ⬆️ В новом ролике доктор показывает эффективное упражнение для грудного отдела позвоночника. Оно направлено на мягкую проработку мышц и восстановление нормальной подвижности. ❗️ Просим внимательно посмотреть видео и обязательно попробовать выполнить упражнение вместе с доктором. Важно соблюдать технику и не делать резких движений. И пишите в комментариях, какие темы разобрать в следующих роликах?➡️