Свернуть поиск
Фильтр
поделился публикацией
Как заснуть за считанные минуты: секретная точка для расслабления шеи и мозга
Сколько раз вы ложились в кровать с мыслью "всё, сейчас вырублюсь", а сами просто ворочались, прокручивая в голове день, разговоры, планы на завтра и вообще всё подряд? Знакомо? Вот именно в такие моменты и начинаешь искать хоть что-то, что хоть как-то помогает расслабиться. Есть одна простая штука, о которой многие слышали, но мало кто пробовал осознанно. Это так называемая точка "ань-мянь", её ещё называют точкой спокойного сна. Ощущение от неё у многих такое: расслабление накрывает быстро, как будто кто-то убрал внутреннее напряжение. Почему вообще с ней связывают сон? Эта зона находится за ухом, в области перехода головы к шее, рядом с небольшой впадиной за мочкой. Мышцы там у большинства людей за день забиваются так, что мы этого даже не замечаем. Телефон, ноутбук, постоянное напряжение, чуть наклонённая голова - и к вечеру там уже настоящий "зажим". А тело, между прочим, очень чётко реагирует на такие вещи. Если есть напряжение в этой зоне, мозгу сложнее переключиться в режим о
Показать еще
10 комментариев
63 раза поделились
667 классов
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
Поделился видео
01:06
892 комментария
4.8K раз поделились
121K классов
- Класс
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
234
- Галина Кулиничг. Завитинск (Завитинский район)
- Кристина 🌼с. Константиновка (Константиновский район)
- Ольга Малофеевастаница Новопокровская (Новопокровский район)
305
- АиФ Здоровье95925 подписчиков
- Плюшевый паук тут61897 подписчиков
- ЛФК каждый день!38299 подписчиков
- Камчатка - вулканов край298851 подписчик
Правая колонка