Лидия Капшук

Как может голодать ткань в живом здоровом теле, где кровь бежит по сосудам и разносит питание в каждый уголок? Но именно это и происходит с хрящом коленного сустава миллионов людей прямо сейчас, пока они сидят в офисном кресле, едут в машине или лежат на диване. И самое парадоксальное: они уверены, что берегут свои колени. Не приседают глубоко, не нагружают сустав, обходят стороной любые движения с большой амплитудой. А на деле медленно и тихо, без единого симптома до поры до времени, обрекают свой хрящ на самый настоящий голод. И заметьте: колено здесь — лишь самый громкий пример. Ровно то же самое происходит в каждом синовиальном суставе нашего тела — в тазобедренном, плечевом, голеностопном, в суставах кистей и даже в межпозвонковых дисках. Просто колено мы слышим и чувствуем чаще, но биологический закон един для всех. Так что всё, о чём пойдёт речь дальше, — это не частный случай, а фундаментальный принцип работы всего нашего двигательного аппарата. Сегодня мы разберем одну из

Часто родители чувствуют бессилие перед жизненными трудностями детей. Ребенок заболел, столкнулся с плохими друзьями, волнуется перед экзаменами… В таких ситуациях взрослые хватаются за голову. Но есть одна сила, которая доступна каждому родителю, — молитва. Ребенок нуждается в поддержке родителей не только в младенчестве. Взрослые сыновья и дочери тоже сталкиваются с испытаниями. И тут срабатывает древняя мудрость: «Молитва матери со дна моря достанет». Родители несут ответственность за детей всю жизнь, и молитва — лучший способ проявить эту любовь. Иногда читатели спрашивают , что такое сильные молитвы за детей. На самом деле, главная сила молитвы — в глубине сердца. Святые старцы, говорили: «Самая сильная молитва — та, что идет от чистого сердца, с полным доверием Богу: Помоги Господи, но не так, как я хочу, а как тебе, Господи, угодно!» Короткие молитвы за детей: Благослови, Господи, пути чада моего (имя) и сохрани его от всякого зла! Мати Божия Пречистая, Пресвятая Богородице, вр

Вы сидите в кабинете врача. На столе лежит листок с результатами вашего анализа крови. Врач хмурится, стучит ручкой по цифре «Общий холестерин» и говорит ту самую фразу, от которой у многих перехватывает дыхание: «У вас повышенный холестерин. Нужно срочно садиться на диету, исключить яйца, масло, жирное мясо. Иначе инфаркт не за горами. А может, вам уже пора начать пить статины?» Вы выходите из клиники с тяжелым сердцем. По дороге домой вы выбрасываете в мусорный бак купленные вчера фермерские яйца, а в магазине покупаете обезжиренный маргарин и сухую куриную грудку. Вы уверены: холестерин — это тихий убийца, белая смерть, которая закупоривает ваши артерии, как ржавчина водопроводные трубы. Но что, если я скажу вам, что вся эта история — один из самых масштабных и дорогих обманов в истории медицины? Что холестерин не является ни ядом, ни причиной атеросклероза? И что самое шокирующее: чем выше уровень холестерина у людей пожилого возраста, тем дольше они живут? Добро пожаловать в мир

Мы привыкли думать о сердце как о чём-то далёком и механическом: «бьётся — и ладно». Но на самом деле это самый чувствительный орган в теле. Оно реагирует на всё: на стресс, на недосып, на то, что вы съели на обед. И особенно — на то, чего вы не съели. Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности в мире. Но хорошая новость в том, что большинство проблем с сердцем можно предотвратить. Не лекарствами, не операциями, а едой. Просто тем, что лежит у вас на тарелке каждый день. Давайте поговорим не о диетах, не о запретах, а о продуктах, которые реально заботятся о вашем сердце. О тех, что можно купить в любом магазине, приготовить без кулинарного диплома и есть с удовольствием. Почему сердцу нужна «правильная» еда? Сердце качает кровь 24 часа в сутки. Для этого ему нужны питательные вещества, кислород, стабильное давление и чистые сосуды. Если сосуды забиваются холестерином, если давление скачет, если в крови много сахара — сердце работает на износ. И рано или поздно сдаёт