Антонина Акрул Настас

Болит ШЕЯ? Сделайте ЭТО прямо СЕЙЧАС!

Болит шея, тянет затылок, хрустит, появляются головные боли или зажимы? В этом видео показываю простые упражнения для шеи, которые помогают мягко снять напряжение, включить глубокие мышцы и начать работать не только с симптомами, а с причиной проблемы. Бесплатный подробный разбор вашей ситуации с рекомендациями Напишите в Telegram слово разбор, и я посмотрю вашу ситуацию, задам уточняющие вопросы и подскажу, что лучше делать дальше. https://t.me/lfkgo_bot?start=010247_razbor Бесплатный файл для проверки состояния шеи Простые тесты, которые помогут понять, в каком состоянии сейчас ваша шея и на что стоит обратить внимание. https://t.me/lfkgo_bot?start=010247_file Открытый Telegram-канал по ЛФК Упражнения, комплексы, разборы и объяснения простым языком. Всё доступно без VPN. https://t.me/lfkgo_bot?start=010247_channel Канал MAX https://max.ru/grigoriy_lfk Канал ВК https://vk.com/im/channels/-231519094 В ролике разберём, почему боль в шее может возвращаться снова и снова, как зажимы могут влиять на самочувствие, сон, головные боли, уровень энергии и почему при хронической проблеме важно не делать упражнения вслепую. Если у вас уже есть хронические боли, протрузии, грыжи, головокружения, онемение или проблема длится давно, лучше сначала пройти разбор и понять, какие упражнения вам действительно подходят. Важно Видео носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Перед выполнением упражнений учитывайте своё состояние, диагнозы и противопоказания. При острой боли, ухудшении самочувствия, головокружении, онемении, скачках давления или после операций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняйте упражнения мягко, без боли и резких движений.