Иван и Вера Сауткины (Коршакова)

Эффективное ЛФК для тазобедренного сустава без воды. Нужная теория, доступная практика без регистраций и СМС. Сперва теория, далее программа упражнений. Лечебная физическая культура (ЛФК) — дисциплина, применяющая средства физической культуры (в основном — физические упражнения) с целью лечения и реабилитации больных и инвалидов, а также профилактики заболеваний. С помощью правильно подобранных физических упражнений и нагрузки идёт ремодуляция тканей. Ремоделирование тканей — это реорганизация или обновление существующих тканей. Существует множество иных механизмов действия. Расскажу в другой раз. Ниже кратко опишу 5 ключевых ошибок, из-за которых ЛФК не работает. Основной принцип — где болит, там лечим. Если лечим сустав, работаем в области сустава. Задействуем мышцы вокруг сустава. Банально? Да, банально. Сейчас модно исправлять осанку, положение стоп, тренировать миофасциальные линии и т. д. Это лишнее. Нас интересуют мышцы-стабилизаторы, ягодичные мышцы, мышцы бедра. В группе Те