Свернуть поиск
Фильтр
- Класс
Поделилась темой
Почему нельзя пропускать тренировку спины?
Многие тренируют только «красивые» мышцы: пресс, бицепс или ягодицы. Но забывать про спину — фатальная ошибка, которая аукнется в ближайшее время. Почему это критически важно в любом возрасте? Защита позвоночника. Сильные мышцы работают как естественный корсет. Они снимают нагрузку с межпозвоночных дисков, снижая риск грыж и протрузий. Прощай, боль. Боль в шее, пояснице или между лопаток — чаще всего следствие слабого мышечного корсета. Осанка и имидж. Прямая спина визуально делает вас стройнее, выше и увереннее. Это ваш «социальный лифт». Здоровье внутренних органов. Правильное положение позвоночника обеспечивает нормальную работу дыхания00:37
19 комментариев
57 раз поделились
647 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1214
- Вера КОСТЫЛЕВАРостов-на-Дону
- Ольга Толокнова(Беркутова)Темиртау
- ЭДИК РЕМОНТг. Зерноград (Зерноградский район)
- Наталья Шапко (Бережко)Ставрополь
- ТОС Рассветх. Войнов (Егорлыкский район)
96
- Ёлочка1000467 подписчиков
- Готовим ОК362529 подписчиков
- Ева Достоевская | Рассказы и истории10729 подписчиков
- Хобби каждый день609507 подписчиков
- Игорь Прокопенко76523 подписчика
Правая колонка