Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
5 комментариев
37 раз поделились
204 класса
- Класс
поделилась публикацией
Старость начинается с ног: делайте эти 5 вещей, чтобы не отказали ноги на старости лет
В геронтологии, ангиологии и превентивной медицине 2026 года выражение «старость начинается с ног» имеет под собой абсолютно жесткое научное обоснование. Нижние конечности человека находятся на максимальном удалении от сердца, поэтому любые возрастные ухудшения кровотока, снижение мышечной массы (саркопения) и замедление проводимости нервных импульсов проявляются здесь в первую очередь. Сохранение двигательной активности после 50–55 лет — это главный критерий независимого долголетия. Чтобы ваши ноги оставались сильными, выносливыми и никогда не подводили, необходимо ежедневно выполнять 5 базовых физиологических правил. Крупные мышцы голеней и бедер в анатомии называют вторым сердцем организма. При их сокращении венозная кровь и лимфа эффективно проталкиваются снизу вверх, преодолевая силу тяжести и разгружая миокард. После 55 лет из-за естественного снижения кислотности желудочного сока белок из пищи начинает усваиваться значительно хуже. Его дефицит ведет к стремительной атрофии мышеч
Показать еще
69 комментариев
219 раз поделились
1.8K классов
Поделилась заметкой
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
30
- Ирина ИринаАнтрацит
- Алла Алла Elite Sizепгт. Ясеновский
- L AleksaАнтрацит
- елена кузьмачукр.п. Новониколаевский
15
- Обед и ужин для любимого мужа215168 подписчиков
- Ровенецкая Слобода. Ровеньки ЛНР.53148 подписчиков
- А ты знаешь?471059 подписчиков
- Доска объявлений Антрацит180 подписчиков
- ЛУЧШЕЕ........131549 подписчиков
Правая колонка