Татьяна Филатова (Свяжина)

Эти приемы помогают снять отечность и расслабить зажимы. Главное правило — делать все плавно, без рывков. 1. «Маятник» для шеи и лимфодренажа Это движение запускает лимфу, убирая отеки с лица, и удлиняет шею. * Сядьте ровно, слегка наклоните голову вперед. * Медленно, будто перекатывая тяжелый шар, поворачивайте голову от одного плеча к другому. Нос тянется к плечу. * Почувствуйте приятное натяжение боковой поверхности шеи. * Сделайте 5-6 плавных перекатов. 2. «Двойной удар» по брылям Здесь мы одновременно расслабляем жевательные мышцы (виновников «квадратного» лица) и подтягиваем подъязычную зону (прощай, второй подбородок). * Вытяните губы буквой «О». * В этом положении медленно двигайте кончиком языка: от зубов к мягкому небу (глубже в горло) и обратно. * Повторите 8-10 раз. Вы сразу почувствуете, как напрягается зона под челюстью. 3. Лифтинг висков и языка Сложное, но эффективное комбо. Подтягивает овал и «раскрывает» взгляд. * Откройте рот, кончик языка поднимите вертикально ввер

Сколько не приготовь, все равно мало. Делюсь рецептами. Скумбрия в пряном отваре. Скумбрия по-норвежски под сметанным соусом. Скумбрия по-индийски в кокосовом молоке Лакедра - как ее правильно и вкусно приготовить и почему ее так любят японцы. О пользе скумбрии написаны целые трактаты. Рыба эта, безусловно, ценная и полезная. А главное - очень вкусная и не слишком дорогая. Для того чтобы блюдо из скумбрии доставило настоящее удовольствие, важно не только купить качественную рыбу, но и грамотно ее приготовить. Скумбрию не стоит слишком долго и активно запекать или варить. После подобного воздействия мякоть скумбрии весь рыбий жир потеряет и последние соки отдаст. И вы получите пересушенную тушку с тяжелым рыбным «духом». Подобную рыбу нужно запекать очень коротко и при высоких температурах. Да и варить ее следует по-особому. Если соблюдать верные принципы приготовления, то готовая скумбрия может поспорить с самыми дорогостоящими видами рыбы. А некоторых даже превзойти. Скумбрия - рыба

Сегодня простой, проверенный заговор на богатство. Он обязательно поможет, даже если живёте не бедно, но денег постоянно не хватает. И да, как я уже сказала, заговор мало того что простой и доступный, но и рабочий. Хорошо работает даже у новичков. По этому, если хотите поправить своё финансовое положение - рекомендую. ----------------- Счастье без границ - теперь в одноклассниках - присоединяйтесь - ещё больше заговоров и ритуалов ♥ ----------------- Дождитесь подходящего времени - это должно быть непременно полнолуние, и погода обязательно ясная, чтобы на небе хорошо была видна полная луна. Ещё нужна будет монета - можно в принципе взять любую (из тех что сейчас в ходу). Но я для подобных ритуалов всегда выбираю пяточки - пятирублёвые монетки. Дальше, нужно выйти по открытое небо, ну или как вариант - на балкон. Главное условие - полная луна хорошо видна и между вами нет преград в виде стекла или деревьев. Зажмите монетку в правой руке, подержите несколько секунд, а затем, не разжим