Нина Долгополова

Последний визит: 06:16

Фид

Нина Долгополова

поделилась темой

21 июн

Вероника Политова • Рецепты

Даже если не любите кабачки,

...

00:20

Кабачковые тако

671 705 просмотров

Фид

Что приготовить из кабачков, если оладьи уже надоели

Фид

Нина Долгополова

поделилась публикацией

7 июн

INMYROOM СТИЛЬ ЖИЗНИ

Минус 2 кг за неделю без спорта: что я убрала из рациона

Часто мы едим не потому, что голодны, а из-за привычки, стресса или социального давления Важно помнить, что такой подход работает для краткосрочных целей и небольшого снижения веса. Для серьезных и долгосрочных изменений лучше консультироваться с диетологом и включать физическую активность. Недавно передо мной встала задача быстро сбросить пару килограммов. Новое платье, купленное на распродаже, оказалось чуть теснее, чем хотелось бы, а мероприятие уже через неделю. На активные тренировки времени не было совершенно, поэтому весь фокус пришлось сделать на питании. Делюсь своим опытом: что я убрала из рациона и как это помогло сбросить 2 кг всего за 7 дней без изнурительных тренировок. Началось все с ревизии того, что я пью в течение дня. Оказалось, что значительная часть лишних калорий поступала именно в жидком виде: Интересный факт: просто отказавшись от калорийных напитков, я сократила свой дневной рацион примерно на 300-400 калорий. И это без чувства голода! Следующим пунктом стали п

Фид

Кабачковые мини такосы, как же это вкусно

...

01:20

Кабачковые мини такосы, как же это вкусно

49 171 просмотр

Фид

Сочный шницель, который получается мягким внутри и с хрустящей корочкой снаружи

Этот рецепт подойдёт для тех, кто хочет быстро приготовить вкусное и сытное блюдо из самых простых продуктов. Куриная грудка в таком варианте не получается сухой, потому что заранее пропитывается насыщенным маринадом, который делает вкус ярче и глубже. Горчица даёт лёгкую пикантность, соевый соус добавляет солёно-умами нотку, а панировка создаёт ту самую золотистую текстуру, ради которой многие любят шницели. Это блюдо одинаково хорошо подходит как для повседневного ужина, так и для подачи гостям, когда хочется чего-то простого, но эффектного.
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт
Яйцо - 2 шт
Соевый соус - 3 ст.л.
Горчица - 1 ч.л.
Перец - по вкусу
Панировочные сухари
Растительное масло
Такой шницель легко становится базовым рецептом, который можно адаптировать под себя: менять уровень остроты, добавлять специи или экспериментировать с гарнирами. Он хорошо сочетается практически с любыми вариантами подачи, от лёгких овощных до более сытных.
А теперь интересно узнать у вас: как вы готовите куриную грудку, чтобы она не получалась сухой, и какие ингредиенты обязательно добавляете в маринад? Что для вас важнее в шницеле — сочность внутри или хрустящая корочка снаружи?