Елена Сибирское здоровье

Как Вы боретесь со стрессом?

Как совладать с собой в сложный период? Как бороться и избавиться от стресса? Изучите советы психологов. НАЙДИТЕ МИНУТКУ, ПРИСЯДЬТЕ. Спросите себя о важности проблемы, которая гложет в данный момент. Как ее решение или отсутствие решения повлияет на ситуацию через 1 год, 5 лет? Ответ поможет осознать важность тревоги. ЗАПИСЬ МЫСЛЕЙ. Фразы, предложения, отдельные слова – все набросайте на черновик. Это будет отвлекающим маневром в острый период. Прочтите то, что написали на следующий день – так Вы поймете значимость событий и предпринятых действий. ПРОСТИМУЛИРУЙТЕ НЕРВЫ. Действенный метод – провести указательным пальцем по губам горизонтально. Он основан на физиологической реакции парасимпатической нервной системы. Быстро и эффективно успокаивает. МЫШЕЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ. Соберите нервы в кулак! Напрягите все мышцы, сожмите кулаки, стисните зубы на 10 секунд. Почувствуйте, как организм переключится, отреагирует длительным расслаблением. Пробуйте любые классические методы: прогулку на свежем воздухе, релакс в ванной, травяной чай, изысканную еду или вкусный шоколад, физическую нагрузку, час для хобби, общение с друзьями и так далее. РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ. Пытайтесь отрицательное перевести в положительное. Не дайте стрессу себя побороть. Пролили на себя кофе? Подумайте об вещи, как о ненужной, старой, неудобной, давно готовой на выброс. Старайтесь прерывать одолевающую стрессовую мысль. ХЛОПНИТЕ В ЛАДОШИ. Произнесите вслух, что обязательно вернетесь к ней позже. Пообещайте себе вспомнить о проблеме в определенный час времени. БУДЬТЕ ДОСТУПНЫ. Не отключайте средства связи. Не игнорируйте внимание других людей. Напротив, убегайте от желания спрятаться от всех. Пообщайтесь в соцсетях. А после хорошенько поплачьте.

‼️Забота о клиентах💕

Я раньше нигде не встречала такую щедрость. И мои клиенты просто в восторге Часто слышу - опять ПОДАРКИ?!! А мы снова говорим о ВОЗМОЖНОСТЯХ Новый 29 год нашей компании – НОВАЯ ПРОГРАММА и крутые ОБНОВЛЕНИЯ. Компания балует каждого своего клиента ПОДАРКАМИ, АКЦИЯМИ, СКИДКАМИ. И в этот год ОСОБЕННО ИНТЕРЕСНЫЕ ПОДАРКИ. Только за ПОСТОЯНСТВО наши клиенты получают БЕСПЛАТНЫЕ ПОДАРКИ первый раз через 3 месяца, и потом каждые 6 месяцев. К этой программе Вы подключаетесь АВТОМАТИЧЕСКИ, покупая продукты для здоровья ежемесячно от 50 баллов (≈2000 руб) месяцев подряд, Вы получаете подарки каждые полгода! Один раз возможно получить подарок за 3 месяца участия в программе! Поэтому получитсяподарка в год! не забывайте про кэшбэк от %. Эта программа действует БЕСКОНЕЧНО! Нам и нашим Клиентам такое постоянство очень нравится! Вступайте в Клуб, чтобы получать бонусы от Компании просто за то, что Вы с нами! Используйте возможности Siberian Wellness на все Если Вы еще не зарегистрированы, то легко можете это сделать по ссылке ниже или просто напишите + в комментариях Для участия оформите свою бонусную карту для выгодных покупок. Хотите также? Пишите в личку или ставьте + в комментариях.